首頁心理‧勵志‧占星心理勵志書籍基本資料
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作 者 作 品
‧你是職場MVP:引爆自己的情緒生產力
心理勵志
【類別最新出版】 ‧微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事 ‧愈跑,心愈強大:跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄(再戰十年版) ‧別再因創傷而活得好累:修復發展性創傷,從「把自己擺在第一位」開始 ‧醫美大叔的戀愛腦摘除手術 ‧從此不再煩惱
One More, Two More, 讓心情High起來(CT0001)──打開EQ BOX Open Dr. Chang
類別: 心理‧勵志‧占星>心理勵志 叢書系列:張怡筠作品集 作者:張怡筠 出版社:時報文化 出版日期:2000年01月25日 定價:200 元 售價:158 元(約79折) 開本:25開/平裝/208頁 ISBN:9571330663
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▼ 自序
在全世界的熱烈歡呼聲中,期待已久的千禧年終於正式登場了。 我站在香港的維多利亞港畔,與身旁成千上萬的人一起激情地慶祝千禧年的第一刻。在滿天的彩紙,與滿地的炮竹聲中,每個人情緒都 high 到了極點! 「哇!真是太高興了!」我身旁的一個女孩興奮地大叫,「真希望以後每天都可以這麼開心!」她仰著頭,好似祈禱般的許了願。 我轉身望著廣場大螢幕,上面正傳來各國慶祝千禧的畫面,在這一時刻,地球的各個角落都放下了芥蒂,不計較悲苦,充滿歡喜地共同迎接新世紀,全世界一起高興,這是多麼的難得! 的確,真希望大家以後每天都這麼開心! 我不禁也動容地許了個願。 尤其在經歷世紀末的光怪陸離,我們都好似坐了一次情緒的雲霄飛車,其中有著對天災人禍的悲哀焦慮,對現代科技的恐慌無措,對生活環境的不安無助,以及對公理正義的狂嘯憤怒,在在都讓人感受到世紀末的沈重。放眼未來,日子真的可以快樂走過嗎? 其實,快樂是一種選擇。心理學家對快樂的人所做的研究發現,真正快樂的人相信自己是情緒的主宰,要怎麼感覺,都完全操之在我。 也就是說,不論外在的環境為何,每一次的心理感受,都是我們站在情緒交叉路口所做出的主觀決定,我們可以主動地選擇快樂,也可以被動地任憑宰割,而選擇不快樂。 要怎麼選擇,都看自己。 所以,新世紀的開始,該是個最好的契機,讓我們沈澱一下思緒,一起把心情歸零,重新出發,主動掌控,創造出精彩亮眼的新心情。 〈附註:心理學家心裡的話〉 這本書的誕生,一路走來,助力於許多人的心意,有著時報出版莫昭平總經理的提攜與鼓勵,主編心岱姐的執著與用心,貴編玢玢的包容與負責,以及美編小雨的耐心與專業,份份心意令人感念。 此外,也要向合作良久的夥伴中廣流行網「早安寶島」主持人姚愛真以及瑾琦致意,節目中的「張博士 EQ 早操」單元,為這本書畫出了骨幹,不但合作愉快,更交了兩個好友,是很難得的事。 最後,也要謝謝所有曾支持鼓勵過我的人,唸心理學的人最感珍惜的,就是一份份真誠的心意,希望我們能一起繼續塑心,打造更快樂的心情!