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書摘 1
喝一碗紅樓夢的療妒羹
我們其實都在喝著時間的療妒湯，
把自己的嗔怒怨苦慢慢的療癒，
總是在我們不經意的回眸之中，
才發現傷口早已結疤了。
寶玉問一位道士，有沒有治女人嫉妒毛病的藥方？
道士說：「有一種湯藥，或者可醫……這叫做療妒湯。用極好的秋梨一個、二錢冰糖、一錢陳皮、水三碗、熟梨為度。每日清晨吃這一個梨，吃來吃去就好了。」寶玉道：「這也不值什麼，只怕未必見效。」
道士說：「一劑不效，吃十劑；今日不效，明日再吃。橫豎這三味藥都是潤肺開胃不傷人的。甜絲絲的，又止咳嗽，又好吃。吃過一百歲，人橫豎是要死的，死了還妒什麼？那時就見效了。」
——紅樓夢
《紅樓夢》裡道士的話聽來荒謬，但別笑，也許你也喝過這種療妒湯呢。
想想過去，對班上某位情敵的妒意是那麼的強烈，暗暗希望對方吃點苦頭，卻陷入了殘酷的自我折磨。但一日一日過去，不知怎的你就把這件事給忘了。出社會工作的你偶而回想起，還覺得有點好笑。
想當初，失戀的劇痛是那麼大，使你幾乎失去活下去的慾望，但事過境遷的現在，傷口早已結疤，為了一口名店的鵝肉麵線，寧可拉著朋友坐好久的捷運去吃到，覺得人生好有滋味。
不知不覺，我們其實都在喝著時間的療妒湯，把自己的嗔怒怨苦慢慢的療癒。總是在我們不經意的回眸之中，才發現傷口早已結疤了。如果真的一輩子都治療不好，還有生命結束的那一天：死亡是最終極的治療，把什麼病痛、什麼愛恨恩仇都化解了。上天自有祂為你解除煩惱的方式，怕什麼？
現代社會的節奏太快，遇到別人負面情緒的機會可不少，隨便一個人的冷言冷語，自以為聰明的諷刺、故意的忽略、或因壓力而產生的粗暴，都會使人的心靈多少感到暗沈了一下。然而當我遇到不快的事，我最近發現的好方法，是不去想誰對誰錯，而是趕快想像過了幾天之後，我已經把這件事忘了的樣子。那一定又是像平常一樣愉快的做著我愛做的事，滿足的行走在陽光下。
「如果回到平常的無憂無慮，該有多好？」我對自己說。
這麼一想，忽然心情就平靜一些了，因為我已經把「心念」從這時的煩惱，調到彼時的海闊天空了。
懂得運用「心理時間」，把時間調到未來，或是把時間拉長，視野就擴大了。不鑽一時的牛角尖，就不會急痛攻心。
生命很悠長，喝一口湯，泡一杯茶，想想以後的喜悅時光吧。
法則１：想像在幾年之後，你還會這樣在乎嗎？
當你為了某人嫉妒時，想一想，這件事情在一百年後還有什麼意義嗎？過了幾年後，你還會這樣在乎嗎？
在你的想像中，儘量把這個時間提前，在過了半年、一個月、幾天之後，你就不會在意這件事情了。每天都喝這一碗時間的湯方，讓這個時間越來越接近「當下」。
法則２：想像那個與你爭吵的人，他明天就要死了。
想像他處在一個相當痛苦的垂死之境（這可能是真的，因為爭吵的雙方——包括你自己，其實都陷在痛苦之中），他的內心已經變得柔軟，想要與你溝通，只是他因為病痛而沒有力氣。這時候你會怎樣對他？
如果你們之間的見面只剩下這最後一次，你還會與對方鬥氣嗎？
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