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書摘 1
誰要先說我愛你？
我說我愛你，是因為我重視我自己的感覺，
不管你回不回應，
都不會影響我對自己的信心。
一個男性朋友告訴我他的困擾，他常常覺得不知如何對女朋友說「我愛妳」。我原來以為他只是害羞的關係，但是他說，「要是對方不說『我也愛你』的話怎麼辦？每一次，我都覺得困擾。」
看來這就是許多人吝於說出「我喜歡你」、「我真是欣賞你」、「我愛你」之類的話的真正原因吧。許多人表現出酷酷的模樣、羞澀的模樣，不願意先說「我愛你」，原來是在暗中等著對方先說，否則自己就吃了虧，陷在一直等待對方到底要不要回應的苦惱裡。
但是這種困境的來源，是源自於你太在意對方的反應，把對方的回不回報放在第一位，而把你自己的感覺放在第二位。換句話說，你受到對方的牽動太大，因而失去了情感上的自信。
詩人羅勃福斯特說：「我愛你，但這與你何干？」
這句話聽起來很奇怪，但含著某項真理：我們的愛表達出去，是自己感受的抒發，代表我們喜歡自己的愛意流溢出去的感覺，這中間並不牽涉到要求回報。別人也沒有必要對我們的感情負責。需要對我們的感情負責的，是我們自己。
我自己曾有一段時間困在類似的小小困擾裡。每次我在商店中買東西的時候，我習慣對著店員微笑，自然的發出友善的訊號。有時當店員令人感覺愉快的說謝謝，我也會自然的說謝謝，因為這是人跟人的一個小小接觸。但是我也犯上同樣的毛病，如果店員很有禮貌的說謝謝，我的心情就好一點；但如果店員沒說謝謝，還一副愛理不理的樣子，我的心情就會受影響—我覺得我沒受到回報。
後來我在一家麵包店碰到一個老先生，每次一把麵包放在他面前，他總是會咕嚕咕嚕的在喉中發出要吐痰的聲音（他平時不會），而結帳時他也從不說謝謝。我想，他既然想把自己變成一個包裝麵包與結帳的機器人，我也就把他當成一個機器人好了。我將這個結帳過程儘快結束，愉快的離開。
既已嘗試過，就不必再浪費我自己的時間。我依然是我，是個有彈性而能主宰自己感情的人。在碰到其他店員時，我依然微笑，甚至碰到我欣賞的店員，我還會與他們聊個天。
當然，如果你一直碰釘子，是真的不必再重複老路，而該換個對象了。然而當你欣賞一個人時，你可以調節情況而表達出來。如果對方的反應不是你所希望的，你也許不喜歡，但是卻不需要難過太久。因為要求回報，便是讓把柄抓在對方手裡。
★ 愛自己的建議 ★
讓這些想法幫你從「回不回應」的困境中跳出來：
1.我為她做這些事，是我自己快樂的。
2. 我說我愛你，是因為我重視我自己的感覺。他如果不回應，那是他自己的事。
3. 不管他／她回不回應，都不會影響我對自己的信心。
4. 愛人與被愛，能讓我感到幸福。但是，我不會強烈的需要一個人，而導致痛苦。
5. 即使他不愛我，我也能處之泰然。我相信我能與更適合自己的人結緣。
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