把雷蒙老師帶回家(CS0003)
Shape, Substance and Excercise

類別： 保健‧養生‧美容>身體文化
叢書系列：身體文化
作者：雷蒙
出版社：時報文化
出版日期：2001年08月08日
定價：200 元
售價：158 元(約79折)
開本：大25開／平裝／144頁
ISBN：9571334421

【于美人序｜李傑聖序｜萬玉鳳序｜謝秉瑜序｜自序｜瘦大腿：拌裙帶菜小黃瓜】

▼  萬玉鳳序

減肥新教父的祕笈

既然是寫書序，相當然爾該有一番歌功頌德，可是我卻不想，因我想告訴你們這位90年代減肥新教父的另一面。

他的穿著很酷，但是心底很鄉下。

他的食物很精緻，但是笑容很樸拙。

他的肌肉很結實，但是待人很柔軟。

你覺得他很矛盾嗎？有一項事情他挺一致的，他告訴你這個湯方能瘦就是能瘦，他教導你這個動作能減重就千萬別懷疑。

對有志於追求完美身材的人士來說，這是一套飲食與運動雙管齊下的完美塑身祕笈。

Raymond 提供了面面俱到的優質料理—冷盤、主食、湯方、飲品—你可以依個人的需要，搭配出一套完美的減肥餐。

此外，他還針對每道料理及不同的瘦身需求，設計簡單易行的瘦身操，幫助你揮汗奮鬥、燃燒脂肪。

準備好翻這本書了嗎？因為你最好有心理準備，只要跟著他的祕笈按表抄課，翻到最後一頁時，你可能已經來不及對消失的脂肪說再見了。

所以當你的朋友對著你說：「哇？！你怎麼瘦的？！」

切記─這時千萬別把這本書借給他（她），請他（她）自己去書局買，因為借給他（她），他（她）一定不會還給你的。