把雷蒙老師帶回家(CS0003)
Shape, Substance and Excercise

類別： 保健‧養生‧美容>身體文化
叢書系列：身體文化
作者：雷蒙
出版社：時報文化
出版日期：2001年08月08日
定價：200 元
售價：158 元(約79折)
開本：大25開／平裝／144頁
ISBN：9571334421

【于美人序｜李傑聖序｜萬玉鳳序｜謝秉瑜序｜自序｜瘦大腿：拌裙帶菜小黃瓜】

▼  謝秉瑜序

輕鬆享瘦 Raymond 有一套

「減肥是一輩子」的事。而控制體重，則是每個想追求更窈窕、更健康體態人士的最大挑戰。但是，長期的壓抑食欲，甚至放棄享受美食的口欲，是每位想成功減肥者共同的痛苦經驗。

您可以節制自己的口腹之欲於一時，在短期內達到顯著的瘦身效果，但這種減肥法對於身體健康容易有不良影響。

縱然瘦身的目的達成了，但此後心情獲得解放之際，不自覺的大啖美食，卻會讓您的體重更增份量，甚至比節食前還可觀，讓您跌入比之前更痛苦的深淵，逃不開節食減肥法的惡性循環。

現在胖哥、胖妹們有福了！

雷蒙老師為了滿足消費者在享瘦的同時，不必再犧牲享瘦美食的需求，特別精心策劃 30 道快速又有效的美味瘦身食譜，讓控制體重的過程不再充滿挫折與痛苦，同時對於改善肥胖體質有顯著的效果。

我想──每個人都想擁有更健康美麗的身材，也想讓雙下巴、水桶腰、大象腿徹底消失。

然而您是不是找不出時間去跑跑步、爬爬山？是不是也沒空上健身房做運動呢？

是的─如果您的答案是肯定的！那麼告訴大家不妨放鬆心情來讀這本《把雷蒙老師帶回家》。讓雷蒙老師帶您去尋找您想要的答案。