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書摘 5
第三章 分娩時有效芳療
長久的孕期，最終的等待就是寶貝的誕生，這是一個令人興奮與緊張的一刻，尤其對無經驗的初產婦而言，更是如此。生產過程是一個美好奇妙的經驗，應該是一件辛苦但甜蜜的工作，而不是痛苦的工作，透過精油，妳可以留下愉快的生產經驗，同時也能讓妳捕捉到寶貝誕生時的剎那神情。
陣痛期護理
當規律的陣痛開始，表示妳的寶貝已經按捺不住地想出來與妳見面了。除了家人貼心的支持可以幫助妳渡過辛苦的陣痛期外，妳也可以利用精油來改善因陣痛帶給妳的神智不清，同時減緩陣痛期的不適。
於陣痛間隔時，側躺請先生或陪伴妳的朋友幫妳以順時針方向輕輕按摩腹部或腳掌心，用預先調和好的小罐裝精油配方來按摩。
吸入法：
鼠尾草或茉莉精油滴1滴在棉球或面紙上。
使用方法：
當妳感到陣痛即將再次來臨的那一刻，深深吸聞三次，陣痛之後則輕輕的，有規律的吸聞，直到下一次陣痛的開始。
幫助子宮收縮
嬰兒自母體脫離，主要是依賴子宮收縮，而精油可以有效幫助子宮收縮，使母親順利生產，同時可以避免產後因子宮收縮不良的過度出血。
精油護理：
任選薰衣草、鼠尾草或天竺葵1滴於面紙上吸聞。
對抗壓力及沮喪
準媽媽們在這個時期，特別容易感受到無助，因為事實上親人除了給予支持外，是無法幫太多的忙的，漫長的疼痛等待，有些準媽媽們會開始覺得沮喪，建議妳用一些可以舒緩情緒的適用精油。
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