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前言：基礎認知──DIY、禁忌
藥浴D I Y
在家自己藥浴DIY一點都不困難，一般來說，藥浴配方的製作方法大概可以區分為三類：生浴（打碎法）、粉浴（陰乾磨粉）、湯浴（煮熬法）。
 生浴
A 把材料切成大塊（葉狀材料直接折成幾段）
B 丟進果汁攪拌機打碎
C 把果汁機裡的湯汁先倒進浴缸
D 再把絞碎的材料用小布袋裝起來，丟進浴缸裡。
★ 貼心小叮嚀：太硬及粘度強的材料不適合此法。
粉浴
A 先把材料放在屋內乾燥的地方陰乾，如果是花材的話必須倒吊陰乾才能濾掉水分
B 把材料用搗碎機磨成粉，如果沒有器具，直接用手捏碎也可以
C 把磨碎的材料裝進小布袋，丟進浴缸裡。
湯浴
A 把材料加水，放進鍋子裡先用大火煮開，再用小火熬20分鐘
B 湯汁變濃後取出，直接把藥材濾掉（或裝進小布袋也可）
C 把湯汁直接倒進浴缸。
藥浴禁忌
藥浴雖然可以美容養生，但是泡藥浴也有許多禁忌，像是高血壓、心肺功能不佳、孕婦或有出血傾向等疾病的患者，就不適合做全身藥浴。為了讓藥浴發揮最大功效，泡藥浴有很多細節是一定要注意的！
A 水溫應適宜：過冷沒效果、過熱易燙傷皮膚。
B 時間不宜過長：泡藥浴時會大量出汗，皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，容易造成頭部缺氧、發生暈厥，一次大概20分鐘就夠了。
C 空腹、飽飯及酒後不宜：空肚子會因血糖降低而休克，過飽則會影響消化功能。
D 皮膚有傷口：防止感染。
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