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洪蘭 推薦序
【推薦序】「只有健康，一切才有意義」
／洪蘭 中央大學認知神經科學研究所所長
最近一位孝子抱著母親上醫院求醫的照片上了報紙，引起很多同事討論，大家在讚美孝子之餘，不免想到自己也會老，到時，誰來抱我上醫院？的確，台灣已經進入了老人社會，在這個二十一世紀小家庭的時代，老人只能自求多福，不病不痛就不必求人。因此近年來，有關健康的書如雨後春筍般冒出，只是大部分的書都是文抄公，人云亦云，新的訊息很少。但是這本書不一樣，作者陳永儀博士是臨床心理學家，在西點軍校和紐約的大學都教過書，自己也開過業，有實務和理論的經驗。尤其她為人豪爽，做事不拖泥帶水，反映到她寫的書上，只能用一個詞來形容，就是「乾淨俐落」，沒有贅字，沒有重複，每一章看完都覺得很有收穫。
例如她說很多老人家其實沒有病痛，只是寂寞，情緒不好，因為重聽。這使我想起以前一個鄰居的孩子，功課一直不好，直到有一天他們學校來參觀我的實驗室，正好那時實驗室買了一部聽力儀，我就請他示範給同學看，想不到一測試之下，才發現他重聽，難怪他功課不好，因為他根本聽不清楚老師在講什麼。中文是個不能讀唇的語言，因為我們是四聲的語言（tonal language），而四聲無法顯現在嘴型上，「媽、麻、馬、罵」的嘴型是一樣的，「鍋子」和「果子」的嘴型也一樣，但是聲調不同，意思完全不同。現在青少年ipod都開得震天價響，令人擔心他以後的聽力。
書中對精神病方面的描述也非常中肯，現在因為找到了精神疾病的原因（大腦），已不像過去那樣被人歧視，但是人們還是很忌諱求醫。本書對不敢去看醫生的人是一大福音，其實只要知道有人跟我一樣，自己不是唯一的，就會安心很多。
憂鬱症、阿茲海默症、巴金森症和失智症是目前耗費社會成本最高的四種慢性疾病，書中每個章節都有個小測驗，讀者可以自己做一做。其實人不必太過憂煩，人生不滿百，何必常懷千歲憂？兒孫自有兒孫福，莫為兒孫作馬牛。顧好自己的健康最重要，不拖累孩子就是愛孩子了。
我出國時，我父親在松山機場對我說：「人生不可能什麼都有，在作選擇時，記住健康、家庭、事業，這順序不可顛倒，不然白忙一生。」我父親一向不多話，所以雖然當時我不是很懂，也不敢問，只是牢記在心。一晃四十年過去了，我現在深切體會父親說次序不可顛倒的意義了，沒有健康，人生真的是白忙一場。
人跟動物不同，人在精神上的快樂遠大於物質上的享受，老伴、老友、老本是年輕時就要去經營的。這本書應該放在床頭，心情不好、想不開時，拿起來看看，就會高高興興穿上鞋子，出門去運動了，因為書中告訴你，只有健康，一切才有意義。
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