現實是「殘酷」的，但是面對「現實」一點都不難。也唯有面對「現實」，方能活出真我。本書鼓勵讀者拿出氣魄，擁抱生活中的 8 種「救命」的現實，找到自我價值與肯定。
「現實」並不像你想像的那樣恐怖，相反的，它們很健康、很有幫助，而且肯定生命，下列 8 種現實就是幫助你擺脫煩惱、快樂生活的處方。
知識→ 絕不要告訴別人他們已經知道的事。
期待→ 期待會殺死平靜的心情。
自私→ 自私是很酷的，卑鄙卻不是。
責任→ 別為了你的情緒而抓狂，專注在行動上。
浪漫→ 它是 20 世紀的真正毒藥。
痛苦→ 忍受短暫的痛苦，卻能長期受益。
理性→ 每個人做事都有他的理由。
態度→ 嘿！老兄！這就是一切！
「幻想」看似無傷大雅，其實是披著糖衣的惡魔，一步步地引誘你向下沉淪，終至無法自拔。「現實」雖然殘酷，卻是救命良方，引導你活出真我。《別鑽牛角尖（1）──九種要命的幻想》幫你解除「幻想」之癮，助你實實在在的活生。《別鑽牛角尖（2）──八種救命的現實》鼓勵讀者拿出氣魄，面對生活中的逆境，找到自我價值與肯定。