CAM自然療法百科全書(CS0022)
Commplementary & Alternative Medicines at Spa

類別： 保健‧養生‧美容>身體文化
叢書系列：身體文化
作者：王序寧 等
出版社：時報文化
出版日期：2003年04月07日
定價：450 元
售價：356 元(約79折)
開本：12開／平裝／200頁
ISBN：9571338834

【自序｜自然抗SARS建議｜推薦序｜書摘 1｜書摘 2｜書摘 3】

▼  自序

回台工作至今，我發現一件事：周邊的人愈來愈容易過敏、感冒，而且不舒適的狀況拖很久才會好；很多朋友常常看起來疲倦沒精神，好像每晚都睡不好似的。慢慢研究思索，發現台灣都會區的生活型態雖然和歐美同屬高壓、密集類，但卻缺乏適度舒解壓力、保健身心的習慣。我們生病了會投降吃藥，但不會積極的鍛鍊身心，讓身心自我調整療癒（self-healing）。當我們過度仰賴藥物時，免疫力下降，身體產生抗藥性，循環代謝機能減弱，健康指數當然會大大降低。為了強化身心的能量，21世紀歐美開始重視自然療法 - CAM (Complimentary and Alternative Medicine)，透過草本、按摩、溫度、飲食等改善很多不舒適的症狀，並同時鍛鍊身心，改善健康。我想，這就是台灣需要的新資訊，用CAM既舒適又有效的方法，改善因壓力及壞習慣引起的各種文明病。

準備本書資料時，很多人周邊的人問我：「什麼是CAM？」、「如何證明CAM真的那麼棒？」、「CAM真的很有效嗎？」等；讓我不禁回想起1996年推廣Spa時的狀況。那時台灣市場上沒有人知道Spa這個外來字，也根本沒有任何Spa療程或產品服務，但經過2、3年推廣後，Spa終於逐漸被大眾認定為身心減壓的好去處；但事實上，Spa在歐美早已不需說明，它和都會生活緊密連結，成為身心充電保養的代名詞。現在「CAM」概念的推廣和多年前的「Spa」一樣，大家對它雖然陌生，不代表它是冷門或新奇的，CAM自然療法已成為全球都會人最趨之若鶩的身心保健方式；美國的NCCAM（國家自然療法中心）推廣預算從1993年的兩百萬美金到2000年增加為六千八百七十萬美金，愈來愈多人將CAM變成每日重要生活習慣之一，也越來愈多人懂得分辨何時需要選擇醫藥療程，何時可改用CAM自我療癒，鍛鍊身心。

多項研究指出：使用CAM改善健康的人通常更有「個人價值觀、生活信仰、對生命及健康充滿更樂觀的哲學」。當我們開始多接觸草本、按摩、精油、純水、礦石等，世界上就少了環境污染、醫藥資源浪費、生化基因商品等負面能量，我們的生活也更有品質，更有樂趣。在本書中，除了介紹全球最熱門的CAM療法之外，更進一步將很多壓力相關症狀對應最適合的CAM療程，配上產品、精油配方，詳細流程說明，並建議飲食及生活型態，從立即舒緩到日常保養，讓CAM入門者也能成為專家。

本書從發想到成型，心中有很多感謝：感謝造物主賜與自然界能量、植物、生命與智慧，讓治癒之鑰和萬物脣齒相依；感謝所有研發CAM自然療法的大師，及相信接受這些療程的人；感謝參予此書內容的所有專業療師、企劃、攝影、美編、文編；感謝Primavera Life和登琪爾分享精油配方及有機農耕的照片；感謝時報出版，很有遠見地投資推廣CAM概念，在美容保養書籍充斥的市場中，革命開創新生活精神。

最後，將此書獻給我母親，一位對人與生活最有信心及熱情的奉獻者(giver)，她引領我及登琪爾所有工作夥伴，認識何謂真正的「服務」與「療師」精神。