CAM自然療法百科全書(CS0022)
Commplementary & Alternative Medicines at Spa

類別： 保健‧養生‧美容>身體文化
叢書系列：身體文化
作者：王序寧 等
出版社：時報文化
出版日期：2003年04月07日
定價：450 元
售價：356 元(約79折)
開本：12開／平裝／200頁
ISBN：9571338834

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▼  書摘 1

什麼是CAM自然療法

CAM自然療法是21世紀最重要的身心保健方式，它是「輔助療法（Complementary Therapy）與另類療法（Alternative Therapy）之綜合醫學領域（Medicine）」的簡稱，從生活化的「芳香療法」到專業的「同類療法」，都屬於CAM的醫學領域。

「輔助療法」指的是可輔助主流醫學的療程，能加強療效或改善療程所引起的身心不適狀況；「另類療法」則是可取代主流醫學的療程，能藉以改善疾病或身心不適的現象，大多用在與壓力相關的症狀，或主流醫學無法改善的疾病方面。但有些療法並無法明確區隔它是屬於輔助療法還是另類療法，因此，凡是屬於較自然的非醫藥療程，都可統稱為CAM自然療法。

CAM自然療法具有以下特色：

1. 它是非醫藥的療法。
2. 它通常是傳統的、古老的療法。
3. 使用天然媒介，像是：水、草本、礦石、泥等。
4. ?重視身與心的連結（Body-Mind Connection）及身心的自癒能力（self-healing）。
5. 無副作用，因為它不干預身體的自然運作。
6. 通常會結合2～3種療程理論，彼此產生相輔相成的效應。

CAM自然療法的核心價值--生命與生活品質

每一種醫學領域所強調的中心哲學並不相同，一般說來，主流醫學重視的是：延長壽命、急救、立即見效、延續生命等核心價值。因此，它會採取最直接快速的方法，使病症獲得迅速改善，像是：強而有效的複方藥物、手術、放射線治療等等，至於是否萃取自天然，會不會產生隱藏性的副作用，有沒有影響削弱身體的能量或生活品質，並不是它優先考量的重點。

反觀CAM療法，則是完全相反的概念，它重視的是生活品質與生命價值，強調應該用不干預身體自然運作的方式，來培養身心自癒能力，才能從根本改善問題，因此，CAM療法著重於強化身體各系統的能力，包括：加強新陳代謝、促進血液循環，增加抗體免疫力、淨化身體內有害物質等等。同時，壓力的舒緩亦是CAM療法所關注的面向之一，而且佔有相當大的比重，因為壓力是許多文明病的潛在源頭，所以，定期舒解壓力、預防壓力產生、調整生活型態也是CAM療法的重要課題之一。

簡而言之，CAM療法強調的是身心平衡的健康概念，當你的身心平衡、感覺到舒適自在的時候，你的生活與生命的品質也會因而提昇變好，所謂的wellness或well-being指的正是「身心的自在」。因此，適用CAM療法的症狀，大多涵蓋生理、心理兩個層面，甚至包括因心理所引起的生理不適反應。 值得一提的是，CAM療法通常都是使用天然的素材，因為它的理論與哲學大多來自各國傳統療法，因為在很久以前，人們沒有這麼完整的醫療系統，所以會轉而向大自然取經，反而那時用的方法，是比較適合現代人的壓力相關症狀。