15分鐘創造奇蹟(CF0082)──行善 DIY
Heaven on Earth : 15-Minute Miracles to Change the World

類別： 心理‧勵志‧占星>心理勵志
叢書系列：人生顧問
作者：丹尼．徐
       Danny Seo
譯者：朱衣
出版社：時報文化
出版日期：2000年11月13日
定價：230 元
售價：182 元(約79折)
開本：25開／平裝／264頁
ISBN：9571332402

【譯序｜自序｜書摘 1｜書摘 2｜書摘 3｜書摘 4】

▼  書摘 3

恐懼 ２：我覺得自己沒什麼好貢獻的！

這也是我的主要問題之一。天生我才必有用，這星球上的人都可以對社會、人類有所貢獻，對慈善單位更是如此。

記得我提過亞伯特‧史維茲說過的話：「以身作則不是影響人心的主要因素，而是唯一的因素。」現在我們就來貫徹他的理念。

回顧你所克服過的逆境，想一想：你是如何堅持到底，變得堅強的？世上有成千上萬的青少年正面對著你年輕時所遭遇的問題。不過五年左右的時光，世界已經變得比過去還要難以生存。許多孩子缺乏指導，沒有成人可以教他們，亟需你的協助。你可能沒法為問題青少年成立一間收容所，但卻可以教育一個青少年，可能是鄰居的孩子，也可能是來自青少年之家的孩童。

回饋社會的最好方法是什麼？看看鏡子，你會找到答案的。

你能做些什麼？

或許你仍然覺得自己沒什麼可貢獻的，也不知從何開始做善事。事實上，你能做的事太多了，可能多到一張紙還寫不完。周遭的人很佩服你的才能，對你每天能完成那麼棒的事讚嘆不已。你覺得自己沒什麼可貢獻的，只因為你的才能已經變成第二天性，自己沒什麼感覺了。「哦？這也算是一種技能？我閉著眼睛都能做！」的確沒錯。

你的獨特才華與技能在那裡？你能做些什麼？儘量誠實的回答下列問題吧：

■是不是曾經有人請你幫忙解決問題過？你有沒有幫他解決呢？這個問題是什麼？你是用什麼方法解決的？你可以將解決問題的技巧運用在張老師生命線之類的電話服務上，幫助有危機的青少年解決問題。

■你有音樂的天分嗎？小時候我學過小提琴與鋼琴，那算是我的一種興趣。每年我會在慈善晚會或老人之家的假期活動中做四場表演。你也可以義務在慈善單位的募款活動上做一些才藝表演。

■看看屋子裡有沒有你自己動手做的東西，像是陶藝、聖誕卡或包裝精巧的禮物？你是不是個手藝很巧的人？在假期的時候，慈善單位需要一些擅長手工藝的人幫忙做募款活動，譬如在購物中心幫忙包裝禮物，或是設計一些手工藝義賣等等。

■你有沒有動手修理過東西？你修理的是什麼東西？你怎麼學會修理的？公園、遊民之家、救濟站、青少年之家、動物保育所等等慈善單位的建築都需要有人來維修，你可以將才華發揮在這方面。

■以前你有沒有得過獎？（如果你非得從高中時代想起的話，不妨打開塵封的高中紀念冊。）你是為什麼得獎的？如果你在高中得過科學發明獎，你可以到一所中學義務幫忙舉辦科學展覽，也可以做裁判或指導青少年從事精采的科學研究。

你參加過游泳隊嗎？你可以自告奮勇到 YMCA 這類的單位教青少年游泳。你會針織嗎？你可以幫地方上的慈善舊衣中心織帽子或圍巾。你是精打細算的購物高手嗎？你可以志願帶一些即將回到就業市場的失業婦女，教她們如何把錢花在刀口上，打理出一個漂亮的上班族衣櫥來。

你發現了嗎？一個你覺得毫不起眼的技巧，如游泳、針織或精打細算，可能對別人或你的社區有莫大的幫助。這也是「15 分鐘奇蹟法」背後的基本理念。你不必去領導一個偉大的運動，就能改變世界。一堂潛水課……一件手工織的毛衣……買東西的小祕訣……全都能改變這個世界！

一個練習：從平凡無奇變成卓越非凡

每天我們都會做些例行公事。如何將這些平常的技巧變成一個小小奇蹟呢？為了幫你起步，我提供一些自己的點子，但希望你不要因此而限制了自己的想像空間。其實我們可以從許多方面發揮所長，來幫助別人。

１. 將電視節目錄下來。如果你會設計錄影節目，就可以幫助慈善單位。有許多保護單位，不論是保護海洋，或是教育改良促進會都可能需要你的幫忙。如果電視上播出有關的議題，能幫助這些單位時，不妨將節目錄下來，提供給他們。

２. 園藝。在秋天的時候到醫院、學校、遊樂場、公園、公共空間幫忙種一些春天會開的花，讓你居住的社區美麗起來。如果你願意，可以給一些小孩子上一堂園藝課，讓他們幫助你改善校園的景觀。

３. 訓練小狗。訓練小狗真的是個稀鬆平常的技巧嗎？如果你懂得讓小狗習慣家居生活，而且會訓練牠們坐、躺下、說話或站，那你就會是流浪狗收容中心的得力幫手。而且接受過訓練的小狗也比那些毫無訓練的較容易被人收養。

４. 攝影。也許你不是名攝影師安瑟．亞當斯，但是朋友或同事可能都很羨慕你的攝影技巧。若是如此，不妨去為慈善之家之類的建築拍攝﹁開工前、工事進行中、完工後﹂的攝影記錄。這些照片可以給新的負責人，也可以給相關的慈善單位做下一次募款之用。

現在該你提出方法了。你有那些「平凡」的技巧，可以提供出來改善世界的？

恐懼３：我實在沒有時間做志工。

另外一個人們不願意做志工的原因是「沒空」。既然我們每個人每天至少有 15 分鐘可以創造小小奇蹟，我們就用不著要花上大把的時間，才能做善事了。

在美國有一個「明燈基金會」專門教人如何忙中抽暇做善事。在我住的城市裡，我加入了一個名為「大華府關懷中心」的慈善單位。這個中心會將所有大華府地區的志工都集合起來舉行活動。每個月這個中心會寄來一張行事曆，註明當月在什麼時間、地點會有什麼活動，希望志工自願參加服務。這麼做最大的好處是：週末有空時，我可以自由選擇想要服務的項目。

如果你已經加入喜歡的慈善組織，要特別注意的是別被過重的工作壓死了。聽起來好像我在鼓勵你自私一點，其實不是。這是自我實現與滿足。這是你盡最大的可能讓自己覺得快樂的方法。如果你覺得不快樂，你不可能在 15 分鐘內創造奇蹟，改善世界。你要如何才不會被這些慈善工作壓垮呢？這裡有一些建議：

１. 試著與小組一起工作，這樣責任才不會只落在你一個人身上。

２. 在適當的時候說「不」，而且要堅持下去。

３. 越早認清你已經承受不了壓力越好，最好事先要做準備。要避免受困的感覺，只要記得你的付出，簡單的說：「現在我不能加入這個活動，我不可能有充分的時間把這件事做好。」

我的好友凱思琳幫助一位善良的女人營救一些野貓，幫助牠們接受絕育手術。她並不清楚這個女人已經讓她受不了了。

這個女人開始過分依賴凱思琳，經常很晚打電話給她，要她付大筆的診治費（其中一筆高達一千美元，只不過是一隻貓的診斷費）。她不知道該怎麼辦才好。當這個女人晚上打電話給她的次數越來越多，而她也開始對著電話大吼，每次電話鈴響都緊張兮兮時，我知道她不只受不了這個女人，也對做善事起了懷疑。一天我看到她又在那兒沮喪不安的時候，我直接跟她說：「不要再幫那個女人的忙了。」我幫助她看清楚：那個女人一點也不不尊重她。她接受了我的建議，生活又恢復了正常。