|
▼
書摘 4
知足，是一切的關鍵
如果我們有足夠的技能與資格去從事更理想的工作，
就應該盡全力去追求更理想的發展、去做美好的嘗試。
但如果失敗了，你可以是憤怒、憎恨、挫敗的，也可以是更平靜、更快樂的；
而知足與感恩的心態，將是決定一切的關鍵。
「當然，人們不滿於自己工作的現象還是非常普遍，」我若有所思地說，「我很想知道你是否還有什麼要補充的說法，有沒有其他的方法，可以讓我們在看待事情的時候……」
「哦，當然有！」他很快地回答，「譬如，另一個培養滿足感的方法，就是想想自己能擁有這份工作是多麼幸運，世上有多少人可是連一份工作都找不到。你可以想著：我的生命中還有其他美好的事物，我的人生還是要比許多人更幸福。這永遠是千真萬確的。
「有時候我們會忘掉這一點。我們都被寵壞了。譬如在美國，這裡有很多的就業機會、也有高度的自由，只要個人有才幹和進取心，就能有一番作為，可以順利發展事業，然而在此同時，還是有許多人都對自己的工作感到不滿意、不滿足。而在世界的其他地區，像是中國或印度這樣的國家，就業機會要少了許多，因此很多人都找不到工作謀生。但我注意到，這些地方的人們從工作中所獲得的滿足感要強烈許多，他們也願意做更多的付出。
「同樣的，每個人也可以反省一下，我們的上一代是如何經歷了戰亂等種種波折，要求得生活溫飽有多麼艱苦。有時候我們常會忘掉這些事，但如果能適時想起來，就能增加感恩與知足之心。」
「當然，你說的沒錯。」我同意著，「我也去過許多國家，我曾看過印度的苦力、搬運工，在農場做粗活的移民，還有全亞洲在稻田裡辛苦工作的貧窮農民、或是你自己國家中那些居於偏遠之地的牧民，他們之中有很多人似乎都是真正快樂而知足的。這一點毫無疑問。我不得不承認，我們是被寵壞了。然而我的國家美國，是以個人才幹與創意作為立國的精神基礎，我們難道不該往前探索，只要滿足現狀就行了？」
「你的考慮沒有錯，霍華德，但你不該將知足與自滿混為一談。你不應該把一個人對工作的滿足感誤認為是漠不關心、不希望進步、不願意學習，即使情況很糟也一樣待在原地不動、毫無作為，而且不願意努力改變、進取學習，追尋更好的目標。
「如果我們的工作很糟糕—也許是不需要技術的勞力工作，而我們有足夠的技術與資格去從事更理想的工作，我們就應該盡全力去追求更理想的發展、去做美好的嘗試。但如果你失敗了，也用不著氣餒、或是憤怒地想著：我試過了，但是我辦不到；這時你應該想的是：好，我就繼續做現在的工作—也就是對你現有的工作感到滿足。
「所以，如果你失敗了，你可以是憤怒、憎恨、挫敗的，也可以是更平靜、更快樂的；一個人的心態與自我滿足感，可以導致這兩種截然不同的後果。這也是我們要訓練心智的原因，這樣的練習、這樣的推論思路，可以驅散你心中的挫敗感與毀滅感。所以，知足，我想知足是一切的關鍵。」
在達賴喇嘛說話時，我想到對一般人來說，要運用這樣的推論思路來驅散心中的憤怒、恨意與嫉妒心，會是一件多麼困難的事。我也明白他為什麼經常強調，一個人要訓練心智、重塑心態並不容易，這確實需要不斷的努力、也需要時間。要將這樣的「分析式冥想」運用在工作之中，需要持續地靜觀、深思各種看待問題的方法，而且要完全承認這種嶄新角度的絕對真實性，否則運用這樣的推理是很危險的，只會變成不真誠的合理化作為，也就是所謂的「酸葡萄心理」—哦，是嗎？算了，我一點也不想要那份工作！所以，我們想爭取晉升的機會，結果失敗了。我們真的很想要升職—我們一心一意告訴自己：除了可以有更高的薪水，我們的職務越高、權位越重，就會變得越快樂。
那麼，我們要如何堅定無疑地說服自己，那個更重要的職位不一定會讓我們變得更快樂呢？來看看證據吧！我們可以檢驗一下，從上一次升遷之後，我們是否就永遠變得更快樂了？或是看看我們認識的人，那些在高位者是否真的比職位較低的人更快樂呢？
或者我們也可以看些科學的數據。譬如在美國紐約州立大學水牛城分校，研究工作滿意度的學術專家羅伯特．萊斯博士（Robert Rice），就帶領著一個團隊從事了一項研究，得到了出人意料的結果：他們發現工作權位較高者，還沒有職務較低者來得幸福快樂。這個結果也一再出現在其他類似的廣泛研究中，顯示出工作滿意度雖與生活滿意度息息相關，但是一個人的工作性質、事業聲望，以及他是白領階級或藍領階級，對於個人整體的生活滿意度，卻發揮不了太大的影響。
還有另一個理由可以說明，為什麼有時候我們想重塑自己的心態與觀點，改變對世界的一貫認知，修正對任何事件或狀況的慣常詮釋與反應，會是一段漫長而困難的過程。這究竟是出於什麼原因？碰到挫敗時，大多數人都會拒絕放棄悲慘的感受—這是最傷腦筋、又難以對付的一種人類行為特質，過去在對病人進行心理治療時，我就常常觀察到這樣的現象。除了悲傷不已的反應，有些人則會在遭受不公平對待的時候，從自以為是的憤慨情緒中獲得一種扭曲的樂趣。我們緊抱著痛苦，像是戴著一枚徽章；痛苦變成我們的一部分，我們不肯輕易放手。畢竟，我們看待世界的獨特觀點至少是自己所熟悉的；放下習以為常的反應—就算這樣的反應具有破壞性，則會讓人恐懼不安，而且這樣的恐懼感，通常會根深柢固地停留在潛意識之中。
此外，當然，擁抱我們的怨恨、嫉妒與不滿，還有第二層的好處，就是可以引起別人的同情與理解—至少我們認為是如此，我們希望是這樣。有時候這是管用的—我們的朋友或同事也會一起加入，抱怨自己的不滿，然後大家同仇敵愾地沉溺在叫囂人生不公與指責老闆罪行的慶典中。然而，我們的抱怨經常只是獲得別人表面上的同情，別人內心裡很可能是十分不耐煩，因為他們也有自己的問題要面對、要處理。
|