相愛容易相處難？
愛情是彼此的借鏡，我們所付出的，也將是我們所回收的！

理察‧卡爾森暢銷經典之作全新改版
讓你和伴侶熱戀一輩子的100種方法

不要希望伴侶不一樣，否則你會發現自己要求的改變將愈來愈多！
100種溫柔平和的行動，讓你們的愛永遠都像初識時甜美而熱情！

老是覺得自己做的比老婆多？納悶老公為何不懂妳的心？
伴侶的怪癖常讓你難以忍受，覺得氣惱又沮喪？
受不了另一半老愛吐糟或碎碎唸，有理說不清？
相處久了的兩個人，就只能越過越平淡，很難再激起熱情的火花？

每段愛情都有獨一無二的甜蜜，
但是，許多戀人也會對伴侶有著停不了的抱怨和疑惑。
暢銷作家理察卡爾森與妻子克瑞絲這對恩愛的老夫老妻，
要告訴你這些相處或溝通上的障礙，都有著共通又簡單的解決方案。

只要你每天早上醒來前，想著三個愛他的理由；
只要你找個褓姆，決心不讓孩子變成關係的阻礙；
只要你知道裝瘋賣傻，懂得讓事情過了就算了；
聆聽、讚美與溫柔，讓你接受伴侶只是個凡人，難免會犯錯；
勇於對自己的幸福負責，你將發現每一天都像是剛認識的第一天，
充滿甜蜜、歡笑與尊重！

【讓愛保鮮小訣竅】

◎提醒自己，我們很容易看到自己的貢獻，卻將伴侶的努力視為理所當然。
◎每個人的思考模式都不同。了解這一點，就能永遠改變你和伴侶的互動模式。
◎與其期望生活跟以前一模一樣，不如開放心胸，接受新的改變。
◎有任何事困擾你時，最好讓你的伴侶知道。
◎不要在晚餐時間將一天中的負面遭遇當成主要話題。
◎只要你能做一點小小的修正，你的伴侶都會注意到、也會心懷感激。
◎兩個人一起靜靜坐著，是最好的、也充滿愛的溝通方法。
◎你才是要對自己的幸福快樂負責的人。
◎不要希望伴侶不一樣，讓對方自在的做個凡人，愛他的真實面貌吧！
◎找個機會問問伴侶最新的夢想是什麼，幫助他進一步接近夢想。
◎就算你們有了孩子，都要以彼此之間的關係為優先。
◎與其過度反應、開始自我防衛，不如等情緒過了再說。
◎花點時間想想自己做過的事，再多花點時間感謝那些你不用做的事。
◎允許伴侶擁有癖好，你將滿足他想做自己的需求。
◎你要堅定相信，真正的敵人是固執，而不是你的伴侶。
◎花一些時間回想剛開始相愛的時光，做一件以前常做的事讓配偶驚喜。

理察‧卡爾森（Richard
Carlson, PH.D. 1961~2006）

全球暢銷書《別為小事抓狂》系列的作者，也是全美知名的演說家和心理諮詢專家，他曾被《時人雜誌（People）選為「最有魅力的人物」，並曾多次受邀參加「歐普拉」等知名談話節目，接受CNN等專訪；也為PBS電視台主持特別節目，鼓勵人們將他書中所提倡的觀念，落實到日常生活中。卡爾森以輕鬆溫馨的文筆，提供各種簡單有效的生活與工作智慧，幫助大家用更寬容自在的心情開創和諧人生。他的演說、著作和有聲書風靡全世界，已成為新世代的激勵大師。

克瑞絲‧卡爾森

理察的妻子，聰慧的她深諳兩性相處之道，盡心投入家庭生活，並致力於個人成長。平常她則喜歡騎馬、跑步和獨處。理察和克瑞絲結縭十多年，本書是他們首度合著的作品。

朱衣

著名都會作家，著有《前中年期浪漫族》、《不要約會只要喝咖啡》等十餘本小說。目前除小說創作外，並從事心靈成長作品的寫作與翻譯。著有《日日是好日》、《勇敢再出發》等；譯作包括全球暢銷書《別為小事抓狂》系列、《美麗人生十大守則》系列、《達賴喇嘛的人生智慧》系列、《生命咖啡館》、《熟女拉頸報》、《為什麼沒人教過我？》、《星巴克救了我一命》等。

【推薦序】隨時隨地為愛情保鮮
張怡筠
【譯序】找到美麗愛情的神話方程式 朱衣
【自序】摘下愛情國度最美麗的星子∕理察 & 克瑞絲．卡爾森

Part1友誼是愛情的潤滑劑

1.
做對方的好朋友
2. 學習笑笑你自己
3. 過了就算了
4. 為愛情加溫
5. 別處的青草不一定比較綠
6. 丟掉你的記分卡
7.
自己先做到仁慈與親切
8. 伴侶不是你的出氣筒
9. 這到底是誰的怪癖？
10. 用他的方式談話
11. 避免說：「我愛你，但是」
12.
抓住機會表達愛意
13. 找到天賦禮物
14. 在日曆上做記號
15. 分享頓悟的經驗
16. 不要下最後通牒
17. 給轉型期一點時間
18.
情緒對了再吵架
19. 知道自己的價值
20. 用正面角度詮釋事情
21. 伴侶不一定懂你的心
22. 做個好榜樣
23. 不要為了一點蠢事爭吵
24.
變成世界級的傾聽者
25. 心靈的突然轉變

Part2 讓溫柔重燃愛的火花

26. 別忙著抱怨今天有多苦
27.
讓他自己買午餐
28. 用讚美營造驚喜
29. 不要希望伴侶不一樣
30. 不要希望伴侶當場出糗
31. 說話前先想清楚
32.
找出自己製造的問題
33. 做完收尾的工作
34. 懷抱溫柔的思想
35. 保持慈悲心
36. 重燃愛的火花
37. 別讓瞬間的思緒困擾你
38.
降低自己的「維修度」
39. 快樂做自己1
40. 醒來時想三個愛他的理由
41. 放下怒氣，選擇平靜
42. 別為偶爾的批評抓狂
43.
保持遊戲心情
44. 停止排練不快樂
45. 別在每個故事中扮主角
46. 許下重新開始的承諾
47. 避免糾正彼此
48.
一起靜靜的坐著
49. 對自己的幸福負責
50. 精通心連心的對話藝術

Part3 以包容獲得愛的回應

51.
不要為壞心情找理由
52. 停止自我防衛
53. 感恩這一切
54. 留下相處的時間
55. 合力做善事
56. 這件事真有那麼重要嗎？
57.
別重施故技，卻期待結果不同
58. 愛的回應
59. 照照鏡子
60. 讓伴侶自在的做個凡人
61. 平靜的接受改變
62.
不要過度分析缺點
63. 選擇做個支持者
64. 向前跳往後看
65. 快樂的人等於快樂的伴侶
66. 關心伴侶的夢想
67.
不要低估愛的力量
68. 不要讓孩子阻礙你們
69. 轉化不經意的多餘評論
70. 不要把工作情緒帶回家
71. 問問伴侶：與我相處的最大難題是什麼？
72.
不要詢問動機
73. 欣然接受稱讚
74. 放下伴侶的三大毛病
75. 避免負面的絕對聲明

Part4 　找回愛情的魔力

76.
接受可預期的事
77. 別把小事看得太嚴重
78. 把寫信當做溝通工具
79. 別讓伴侶如履薄冰
80. 讓自己更可愛的計畫
81.
善意的接受道歉
82. 想想你不用做的事
83. 常練習放鬆自己
84. 別代替伴侶發言
85. 互相啟發心靈
86. 拋開嫉妒
87.
允許伴侶擁有癖好
88. 別再那麼苛求
89. 不確定之前，先喊暫停
90. 學習無條件的愛
91. 自己動手做
92. 說聲對不起
93.
把比較心藏起來
94. 向年輕人學習
95. 放下固執
96. 提升生活的品味
97. 偶爾讓伴侶發飆一下
98. 找回生命的平衡點
99.
回想愛情的魔力
100.珍惜彼此