時報悅讀:愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄(CFH0210)

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首頁心理‧勵志‧占星心理勵志書籍基本資料

關於本書

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 ‧目錄

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‧舒服的速度
‧踢到鐵板也是高峰經驗
‧成長的軌跡
‧活得有格調，走時也優雅

譯者作品

‧我從人生谷底悟出的快樂致富法
‧跑者之道:一趟追索日本跑步文化的旅程：: A journey into the fabled world of Jap
‧生而自由，寫而自由：一個美國記者與南非女孩們的心靈寫作課
‧城市修道者：暫停時間，尋找成功、快樂與平靜的幸福法則
‧每一個否定，帶你更接近肯定：運用自己的高敏感天賦，讓靈性提升夢想成真
‧每一刻‧都是最好的時光：一日一練習‧找回美好人生健康轉速的100項正念日常
‧一次讀懂心靈探索經典
‧一次讀懂成功學經典
‧超馬跑者的崛起:人類耐力與意志的極限挑戰
‧侘寂：追求不完美的日式生活美學

心理勵志

愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄(CFH0210)
The Essential Sheehan：A Lifetime of Running Wisdom from the Legendary Dr. George Sheehan

類別：心理‧勵志‧占星>心理勵志
叢書系列：人生顧問
作者：喬治‧席翰
Dr. George Sheehan
譯者：游淑峰
出版社：時報文化
出版日期：2015年06月18日
定價：380 元
售價：300 元(約79折)
開本：18開／平裝／376頁
ISBN：9789571362700

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【舒服的速度｜踢到鐵板也是高峰經驗｜成長的軌跡｜活得有格調，走時也優雅】

▼ 成長的軌跡

對我另一位跑友而言，場景則是在祖父山（Grandfather Mountain，位於美國北卡羅萊那州）的蘇格蘭賽事。這個馬拉松是全國最困難的馬拉松之一，全長穿越山區的二十六‧二哩（四十二‧一六五公尺）路的考驗，是其他比賽無法比擬的。

我的朋友跑完了全程，征服了這段路線。跑到最後一個上坡，就快抵達終點時，他聽見了風笛的樂聲。現在，如同每個人所知，風笛的樂聲所能引起的熱情和感動無與倫比。所以當我的朋友已經因為抵達這場考驗終點激動不已，聽到風笛時，更讓他熱淚盈眶。

現在，他發現自己站在一大片平地上，被蘇格蘭不同種族的營帳圍繞。當他經過時，每一個營帳的朋友都向他大聲歡呼。他可能會忘記跑過了哪些地方，但他永遠不會忘記在那座祖父山頂平台時，時間驟然靜止，四周圍繞著快樂歡呼的人們，以及風笛悠揚的樂音。

當然，所有這些都與比賽輸贏完全無關，輸贏是你在團體比賽中的表現。跑者不是在一場比賽（game）裡，他是在一場競賽（contest）中。競賽（contest）這個字的拉丁文字根意謂「目睹」或「見證」，其他的跑者是他的見證人。因此，即便使出渾身解數，還是不夠。比賽時，你是宣誓過的；比賽時，你正在見證自己是誰。

長跑選手了解這一點。他是最謙虛的人，安靜、脾氣好、鮮少與人爭執。他避免與別人衝突，尋找自己私密的世界；但在馬拉松裡，他會變成一頭兇猛的老虎。他將跑出生理機能的極致，發掘自己是誰，能耐到哪裡？他將自己推進痛苦的深淵。只要是必要的，就有可能成真，不論要花費的力氣有多荒謬。

但這些詰問，如果它們是有意義的，發生的頻率也應該不高。因為，如果馬拉松能衡量一個人的能耐，也該要與他的成長周期同步。成熟是一段崎嶇不平、令人沮喪的過程，要成為自己，沒有時間表可依循，可能有好幾年都停滯在某處。但無可否認，馬拉松能在人生中留下與眾不同的回憶，這就足以當作每個月跑一次馬拉松的理由。當坐搖椅的時候到了，你已經有萬全的準備。

－－《如何維持一天二十四小時神清氣爽？》，一九八三年

【舒服的速度｜踢到鐵板也是高峰經驗｜成長的軌跡｜活得有格調，走時也優雅】

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