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本書結構
本書的主題可以引伸為「有效的自我管理」，這場書上研討會可以分成三大部分：
第一部分將討論新的時間文化，包括其理論與主張。一方面，績效與競爭可以提高速率，但另一方面，自然的時間節奏卻又要求放慢速度。其實，光是減緩速度並無法解決速度趨勢的矛盾，更重要的應該是追求提升速度和精簡組織之間、職業要求和個人期望之間
，以及生活目標和日常現實之間的「時間平衡」。
有效的時間管理不只局限於加速的思考範圍。現代的時間文化同時要求速度和緩慢，兩者都佔有重要地位，缺一不可。
第二部分就是本書的精髓，我想討論的是，如何把上述兩個新式時間文化的要素（速度和緩慢）和有效的自我管理連結起來。我提出七個重要的成功步驟，並附上許多練習、介紹與實例，具體告訴讀者如何按照自己的目標和角色來生活。
因此，首先必須先確立自己的願景與具體目標（第一步），然後才能設定自己的角色（第二步），並設計適當的成功策略（第三步）。接下來就必須訂出年度計畫（第四步），列出每週生活的優先順序（第五步），以及日常工作的時間管理方案（第六步）。最後則是激發出生活的動力、能源和自律性。在個人的成功金字塔中，加速和減速都扮演同等重要的角色。
第三部分介紹了四種性格類型，應該用不同的模式來管理時間。而針對每一種時間與自我管理的正確方法，我也提供了進一步的應用祕訣。
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