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自序
好心情，自己找
人老是喜歡後悔的，真理往往事後知。
學歷不重要，老了才知道。
健康很重要，病了就明白。
賺錢沒那麼重要，有錢才了解。
生活很重要，累了就頓悟。
心情是一切之母的道理，常在處於不快活，過得很鬱卒時，才發現它好重要。怪不得心理學家會說，沒有好心情，什麼都不是。
你的心情，好嗎？
眉頭深鎖。
經常怨天尤人。
嫌自己不夠有人。
嘆孩子不夠優秀。
愛嘆氣。
往壞處想。
愛睏。
沒力。
疲倦。
失眠。
常與人爭。
勤練氣功。
不必再說了，你的心情鐵定不太好；心情不好，百病叢生，身體也就不太好；身體不好，人生變黑白，一切都不太好。
靠醫生？靠靈丹？靠妙藥？靠養生補品？不！最好靠自己！
如果不愛自己，醫生也救不了你。我的一位醫生朋友說，好醫生像媒婆，引介好的身心處方給人，但做不做靠你；這話說得好極了，表示醫生也是人，從未神農嚐百藥，自己開出的藥，根本不理解，只聽賣藥的人說說算信了；也可能自顧不暇，老態龍鍾，黔驢技窮，求人不如求己。你才是好醫生，必須學學心情ＤＩＹ，讓灰白的心情，變得五顏六色一番。
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憂愁的心理醫生，有一天，問快樂的心理醫生說，同樣看診，為什麼你比我快樂？
快樂的心理醫生說：「我當它是笑話。」
憂愁的心理醫生喃喃自語著：「這就怪不得了，我當它是悲劇。」
看事的角度不同，心情也就不同，有人喜歡樂觀看人生，有人習慣悲觀看世界，我選擇前者，心情自然亮起來。
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有位愛賺錢的朋友，賺了很多，也買了很多，所以不算太有錢。
為了貸款的事，心情一直惡濁。
他問我如何是好？
我說，停止貪念，不買骨董，心情便會好起來。
而今戒了，心情可好？
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神采奕奕的朋友，笑咪咪掛滿臉上，一副無憂無愁的模樣，令人稱羨。
有人問他，笑從哪裡來？
他答得倒妙，臨老入花叢，不笑也難。
他說的是實話，退休之後，他開始遊山玩水，組織老人健行隊、不老快活族登山隊，活力像個年輕人，天天風花雪月，不笑也難。
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拾荒老太婆，把辛苦拾來的垃圾，一角、五毛換來數百萬，喜孜孜捐了。
隔天，他又辛苦出門拾荒了。
永遠的微笑，讓人不知道他心裡想些什麼？
記者問他，怎麼辦到的？
她的答案俗卻有力，助人為快樂之本。
因為助人所以快樂，果真妙答。
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我不是個天生好心情的人，也不是因為我被稱做心理醫生，所以心情特好；我甚至該誠實告訴你，我的心情常常不好，但現在好多了，一來，我堅持，煩惱必須今日事今日畢；二來，我用心，找了許多的煩惱處方治療惡濁心情，招招見效，於是便把它悉數寫了下來，成了這本《９９好心情》，但盼你的好心情可以久一點。
沒錯，好心情的理由真多，我寫了９９個，代表久久，形形色色，隨你怎麼挑，挑好了，選定了，跟著做，心情便好。
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