|
▼
取自知識篇_「認識自己的體質」
「體質」是健康的根源
體質與疾病互為關鍵因素——體質的強弱決定是否產生疾病；疾病則會造成體質的變化與形成。體質因為有其個體差異性，除了先天條件的基底，還有外在因素的影響，在多重因素的影響下，演變的走向難以預測。從健康狀態到「未病」的階段，體質就是疾病產生、發展、演變的決定因素，所以，在面對疾病侵襲時，體質基礎強健者，具備戰勝病邪的能力，能讓體內回覆平衡，免受疾病之苦，但是如果病邪攻擊的是一個陰陽失衡、氣血不順、臟腑不振的朋友，病邪就能輕而易舉的擊退正氣，將在體內掀起一場軒然大波，由此可知體質與健康的關係有多密切。
即便是不舒服的症狀和罹患的疾病名稱相同，不同體質的朋友也會有不同的反應，這正是因為每個人的體質都具有個體差異性，若知道身體產生問題的成因，在還沒生病時就厚植體質的基礎，便能有效防範未來可能形成的疾病。食物就是最好的良藥，只要吃得對就能強化、改善體質，進而擁有健康，食療是最容易做到，而且每個人都能持之以恆的健康養生法，這也就是我長年推廣自然食療的原因。
《黃帝內經》早在兩千多年前就已經提出人與人之間體質的差別性，而其中也點出，每個人的身體在生命歷程中各有其演進與變化的過程，並非固定不變的。「人之生也，以剛有柔，有強有弱，有短有長，有陰有陽。」人與人之間，本來就有身體強弱、性格剛柔、年紀大小與性別男女的分別。每一個人出生時就擁有與眾不同的體質。
嬰幼兒時期的體質還沒定性；青壯年時期則是正常體質的極盛時期，也是最健康的時候；而到了中老年時期，體質就開始走下坡，轉衰弱，所以一個人的生命歷程將歷經體質強弱、厚薄、盛衰的變化。其他如性別、身心的影響，也是體質差異的原因。
男為陽；女為陰，男女在生理、體態、先天氣質上都有很大的差異。女性體質陽盛陰衰，是因為與肝、血的調節有關，故以肝為先天，調整體質以補血為主；男性體質陽盛陰虛，則以腎為本，調整體質以補氣為主。
依據「形神合一」的觀點，每個人的陰陽、氣、血、津液、臟腑各有不同，人體的生理運作機能將反映在個性、特徵、外表，加上心理喜、怒、思、憂、悲、恐、驚的影響，造成每個人特殊的體質狀態。
|