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書摘 2
照顧我
年輕人離開叔叔家已經有一星期了，不過他並未像期望中那樣快樂。
他已經讀完了他和叔叔談話的筆記。可是他發現，說要給自己一分鐘是一回事，真正要做卻又是另一回事。他根本沒做到。
「也許，我不相信這會有用。」他邊開車邊想道：「也許，我只是需要一點自律。」
改變要比他料想中難多了。他得承認他不喜歡改變。不過他也知道，如果想要更快樂，勢必要做些改變。
他決定重讀一次筆記，看看可以盡力做些什麼。
他關掉收音機，認真思考叔叔的話。不知怎的，他想起叔叔說過，他在人生中曾做過的一件事是……
簡化。
叔叔說過，他不斷簡化，讓一切回歸最單純、最基本的真貌。
但是年輕人相信人生遠比這樣複雜。他就認為自己的人生是艱難而複雜的。因此他很難接受這種想法。
不過，既然此刻他正在開車，無法重讀他的筆記，他決定試著去回想叔叔所說過最簡單、最基本的概念。
他記得叔叔提到過「想要」和「需要」、「期待幻想」和「享受現實」之間的差別。他也想起了似乎與增進快樂息息相關的一些其他的事情。
但是這些事似乎都沒那麼簡單。「什麼是我能立刻用上的最簡單概念呢？」他努力回想。
就在這時，他碰到了一個停車標誌。他不禁微笑起來。
他想起了那個簡單的概念：停、看、聽。停下來一分鐘；問自己如何能把自己照顧得更好；傾聽自己內在的智慧。這是他當下便能做的事。
他看到後面並沒有別的車子，於是他在那兒整整坐了一分鐘。
他停下來，問自己：「此時此刻，什麼是更能照顧我自己的最佳方法？」
他靜靜地傾聽自己。
他透過骯髒的擋風玻璃看著前面的停車標誌，不禁皺了皺眉。「哪天我得洗洗車了。」他想。
以前當他開著乾淨的車子時，他的心情會比較好。事實上，骯髒、雜亂的車子會讓他感到自己好像也有點這樣，雖然他往往並未察覺。他只是覺得他實在太忙了，沒時間去洗車。
他知道他老早就想去洗車，或至少在雨刷裡加點清潔劑，把擋風玻璃清乾淨。但他總是認為他有別的事要做，結果就忽略了洗車這回事。
現在他落得要面對一片骯髒的擋風玻璃，而且感覺自己沒盡到讓自己快樂的責任。
他透過骯髒的擋風玻璃看到前面可以安全通行了，便駛離了停車標誌。他已經知道他要做什麼了。
他只是很納悶自己為什麼早沒想到。
他把車開到一家有洗車服務的加油站，洗了車，也給擋風玻璃的雨刷加滿清潔劑。
他打了通電話給太太，告訴她他在洗車，會晚一點回家。
洗完車，他要用信用卡付帳，卻遭到拒絕。服務員堅持要他付現金。
工作一整天後碰上這種事，往常總會讓他很惱怒，但是此刻他心情很好。他很高興花了些時間為自己做了點事，而且車子閃閃發亮--洗車工人很盡責。
於是他只笑了笑，付了現金，開車離去。
他想道：「真是奇妙，像洗車這樣一件小事也會造成這麼大的差別。」他看著潔淨的擋風玻璃微笑。「當我把自己照顧得更好的時候，我看待世界的眼光也不同了。」
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