|
|
|
|
不可思議的瘦身法(CG0046)
Stop the Insanity!
類別：
保健‧養生‧美容>生活事典
叢書系列：生活事典
作者：蘇珊．波特
Susan Powter
譯者：艾平
出版社：時報文化
出版日期：1998年02月20日
定價：250
元
售價：198 元(約79折)
開本：25開／平裝／320頁
ISBN：9571324914
|
|
|
 |
線 上 試 閱
|
 |
|
|
【前言 -1｜前言 -2｜書摘 1-1｜書摘 1-2｜書摘 1-3】
|
|
▼
書摘 1-2
在辦公室裡，你想著家中的孩子。在家裡，你又想著辦公室裡未完成的工作。這兩者在你內心交戰，終於使你心力交瘁。 歌達．邁爾，1973 年
有位記者曾經問我：「蘇珊，你對於你如此成功有什麼感覺？這對你的生活有什麼改變？」我給她的答案可能讓她很驚訝。我的成功，除了讓我有辦法付帳單之外，它就是讓我能夠依照自己的想法去做事情。
自由！成功給了我的就是自由。有表達想法，並要別人讀你的想法的自由。這種感覺很酷。有教導別人的自由：不論是有氧運動課程、在全國電視網上談食物與脂肪的攝取、寫書……或是任何其他的事情。人生至此，夫復何求？我還擁有規畫自己生活、與人分享經驗的自由。這真的很令人興奮。我有時不太敢相信會有人付錢讓我做我愛做的事情。在剛完成一齣票房鉅片的導演接受訪問時，你或許也常聽到這樣的說詞。但我是真的不敢相信我做的這些事竟然有錢可拿。我能夠有這個機會將自己的經驗分享給其他女性，並改變了她們的一生。金錢所帶給我的滿足還不及那些女性朋友給我的肯定。她們告訴我說她們喜歡我出的錄影帶；由我的電視節目中學到了東西；看到我的宣傳影片會不由自主地一直看下去；聽完我的研討會後，學到如何改變自己生活的方法；這種種都給了我很大的滿足。在這些女性給我的肯定、尊敬與愛裡，我得到了我所渴望和找尋的情感。所以，如果你所販賣、生產或談論的東西是很有品質的，我前面所提到的感受就是成功所能為你帶來的。
在我的生命中有許多個「以前的我」╱「現在的我」這種比照的例子。由一個 117 公斤整天病在床上的我，變成穿黑色細帶比基尼裝的我，並不是唯一轉變。由上空舞孃到成一個機構的負責人，這是個很大的轉變。而由失敗的家庭關係中療傷止痛後再站起來，並學習如何誠實地面對婚姻中的現實面，但又不降低自己對婚姻關係要求的標準，這可是不容易。就連去定義「我自己」的標準，對我而言，都是前所未有的事。不考慮社會規範、過去的包袱，或是我的丈夫，就只對「我」而言，我要的是什麼？之後，我就要去接受我的答案。接受我自己是什麼樣的人、我想要的是什麼，這對我而言，彷彿是掙脫了兩個最大的枷鎖。結果，一切都進行地很順利，我也可以很高興地說我現在擁有的是一生中最好、最甜美的階段。
我毫無保留地將我生命中最真實的一面呈現給大家知道，沒有畏懼、羞恥或任何的尷尬。當一位女人成功的時候，第一個會遭人議論的就是她的道德問題，希望能造成別的女人對她的不屑，而避之唯恐不及。有些小報試過這種技倆，然而並不奏效。
我從來沒想過自己會上電視，甚至出書。我以為自己不過是改變了自己的身材和教一些有氧運動課程而已。我也從沒想過全世界的人會知道我曾是個上空舞孃。對於在我事業正在起飛時所招致的嫉妒、仇恨和貪婪更是我始料未及的。有些老朋友、親戚或新朋友竟會為了報章雜誌業者所給的一點錢而攻詰我。這實在傷我很深。而我也必須依賴我這幾年來建立出來的成熟人格來度過這些事情對我造成的傷害。
我那了不起、天才型的經紀人兼好友兼經理──蘿絲娣．羅伯森（Rosty Robertson）有一天對我說：「蘇珊，你曾經在生命中不斷地跌倒又爬起，而那些挫折的價值，就在於你能誠實地跟其他的女性分享你的經歷，並且你將它轉變成一股正面的力量。這真的是你生命中最好的一段時光。」
她說的沒錯。我花了很長的時間在泥濘中掙扎前進。我所作的抉擇也並不一定全是正確的。我生命中的一些轉變還包括：我由一個迷亂的少女變得變得腦筋清明了。當時那個以為自己除了性、毒品和搖滾樂之外就沒有任何選擇的女孩，已懂得會自己創造一些選擇。那個曾經是恐懼、混沌和總是覺得自己與一切都格格不入的女人，現在不但生活中沒有恐懼，並覺得自己腦筋清明，活得有目標，每天醒來心靈都感到非常地平靜。這種平靜就是我長久以來一直在追尋的。而我也從不避諱去談我那一段由泥濘中掙扎而出的過去。我認識的人愈多，我就愈由自己的小世界向外擴展，我也更明白人其實都是一樣的。你若是有什麼把柄或祕密落在別人手裡，日子會多麼難過。
然而，身為一個女人要表現得出類拔萃，有時也是一件滿令人害怕的事。人們對女人的評斷標準跟對男人不同，而且甚至還更嚴厲。但即使我目前的一切會在一夜間化為烏有，你還是會看到我開開心心地在我位於達拉斯的工作室裡教有氧運動。
過去的一兩年裡讓我學到：任何事都是有代價的。伴隨成功而來的就是工作愈來愈忙，能花在其他事情上的時間愈來愈少。無論我多麼懂得安排時間，但我有時還是忍不住在丈夫精心安排的燭光晚餐上睡著了。這問題還真不小。若是你覺得在趕學校快要交了的報告或論文的時候壓力很大，試著想想我的情形：答應出版商了，大把的鈔票也拿了，截稿日期又逼近了，而我要交的是一篇有關自己一生的報告。每天幾乎都要弄到早上五點，確定我想講的都寫到了，而寫到的都能對人們有些助益。老實說，這並不容易。
有時，我除了擔心孩子們是否得到足夠的關照、營養和指導之外，還得要擔心每個禮拜在全國各處奔走的安排；又得要出席會議，又不敢對孩子說你不能陪他去作除去腳底肉疣的手術。實在讓我感到進退兩難。
有一天，我打電話給我父親，告訴他說我就像他一樣，扶養家庭，支付開銷，經營事業，但我所得到的肯定卻只有他的三分之一。
以前每次爸爸出差完回家之後，我們都知道他工作累了，不要馬上拿一些家務事來煩他。但是現在當我這個做媽的出差完回到家時，我則是要趕快處理並收拾一些因為我不在而留下的殘局。房子亂七八糟需要我打掃；孩子這三、四天飲食都不正常，我必須好好弄頓飯；還有我那老公也需要我的關愛。沒有人去拿我送洗的衣服；沒有人幫我打理公事包；沒有人幫我把事情都照料好讓我能專心工作；我必須負起養一家五口的責任。我不但做到了這一點，並且仍能依照處理事情的優先順序進行：孩子，我，工作，丈夫。能做到這一點我真的很驕傲。
我現在的生活裡有許多我以前連作夢都不敢想的好處，同時，也有著我不曾認為我能夠處理的責任、工作和挑戰。能夠走進一家服裝店，想穿什麼就穿得下什麼的感覺真的很不錯。在餐廳裡大吃大喝，不但不會招來異樣的眼光，反而讓大家很佩服我的新陳代謝速率，這一點也讓人感覺很棒。然而，周遊全國各地，去認識一些了不起的女性同胞，更是讓我感到興奮。電視實在是個了不起的媒體。被人肯定的感覺真好！
然而由我過去這一兩年的生活經驗，我發現有兩件事是密不可分的。那就是我免於恐懼的自由和我的健康。當我年歲、智慧增長，成就出自己希望過的生活之後，我突然感到生命的珍貴。我多麼幸運能擁有上帝給我的每一天，我希望能活到一百五十歲。我想幫我孫子，甚至曾孫帶孩子。要能夠作到這一點，我必須要很健康。當你知道如果你身體不健康，損失會有多大的時候，你就會更加地去注意自己身體的需要。你的損失真的會很大哦，不僅是身體的健康，還有你的自尊。不過這些也是很容易重獲的，本書提供的方法便能幫你重新尋回你認為早已逝去的東西。而且你不可能會失敗。因為我們不是要叫你節食，而是要叫你吃！我們要教你如何正確地飲食，怎麼把長期缺氧的身體注入新生的氧氣，怎麼去重獲你失去的體力，讓你不會再有這裡痠、那裡痛的情形。
在不同程度，不同層面上，我們都像是個受傷的孩子，沈溺於某些事中無法自拔，活在恐懼中，對生活沒有百分之百的把握。你傷得愈重，能發揮的作用就愈小。你能發揮的作用愈小，你就愈需要增進身體健康的基礎。
我也是從「想變得健康一點」這個想法開始的，這個結果讓我很滿意，也很感激。因為不管我是一直留在原地打轉或是突破現狀，邁步向前，我都會消耗掉我的精力。你也是一樣，一輩子會需要很多的精力。那種充滿精力，覺得人生充滿著各種可能的感覺真的很棒。如果你照做了，結果是出乎你意料之外的滿意，你可以打電話來給我交換心得。
我們的高調太多，行動太少。阿碧蓋兒．亞當斯
給約翰．亞當斯（美國第二任總統）的信，1774 年
我的朋友茹詩剛剛打電話來。我們倆是幾年前認識的。那時我很胖，剛離婚，有些憤恨，是個帶著兩個孩子的單親媽媽。而茹詩則是完美、快樂的，沒有孩子，神學院學生的妻子和虔誠的基督徒。
在我離婚後，我帶著孩子搬進一間舊公寓裡。我喜歡舊的東西，但我的考慮有時卻不夠實際。我們住的是樓上，要是不小心從樓上摔到後院，我想連大人都會非死即傷，更別說是兩個蹣跚學步的孩子了。獨立生活的確不容易，我幾乎付不起房租，又要擔心孩子是不是會吵到住在樓下的茹詩和她那位即將成為牧師的丈夫──傑夫。
租房子給我的人，也是一位虔誠的基督教徒，而且他只願意把房子租給虔誠的教徒。或許他希望我是一位虔誠的教徒吧 !? 然而在他所有的房客裡面，我是唯一沒有參加他的每日讀經聚會的人。
我搬進去的那一天，茹詩正在為他先生準備一桌美國南方的料理。我帶著兩個孩子搬到樓上，整天就是把行李拖上拖下的。茹詩出來看看究竟是怎麼回事，到底是什麼人搬進來，並請我去喝杯咖啡，聊聊天。那時我們唯一共通的話題，就是我的兩個小孩和她跟她先生對生育的計畫。於是，生育就成了談話的主題。在談話間，我提到了一些對我決定要生育的想法有幫助的書籍、錄音帶以及課程。我也在拆封的紙箱中找出那幾本書借她回去讀。
幾分鐘後，茹詩的先生氣沖沖地來找我。他說：「我不要我家裡有這種書，我也不要我太太讀這種書。」
剛離婚的我是這樣回答他的：「你有什麼權利管別人讀什麼書？你是個自以為是的豬！對女人和社會都是一種危害。就是因為你們這種男人，我們女人的地位才這麼不被重視。」我想我最後說：「我恨你！你的太太也該恨你！」
我們這段關係的開始並不和諧，不過數年之後，我們成了很好的朋友，互相尊重，彼此有愛。到現在，他們也有三個孩子了。
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|