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自序：掌握「心」的方向
「憂鬱情緒揮之不去，怎麼辦？」
「創傷烙印內心深處，無法擺脫，如何是好？」
「工作疲乏，失去動力，我能做什麼？」
「長輩退休在家，生活了無目的，要怎樣幫忙他？」
不管是在學校、醫院，或是文化中心，每次演講完，總有許多人抱著一大串問題求教，使我深深感受到民眾對於心理諮商、治療與精神醫學的殷切需求。他們有些人請教家庭問題，有些人提出工作、人際困擾，最常見的一種問法是：「我有一個朋友，他如何如何……請問要怎麼辦？」事實上，他們問的常是自己的問題，只是開不了口罷了。
在台灣，尋求心理衛生諮詢或精神醫療協處，竟是如此困難！大家害怕被當作異類，擔心他人指指點點。曾有強迫症患者告訴我：「我這個不斷洗手的症狀，從不敢讓人知道，憋在心中十多年了，今天總算一吐為快，感覺好舒暢！」
身為一個精神科的臨床心理師，我經常有機會聆聽個案內心深處的苦痛，我清楚知道：光鮮亮麗的外表並不真實，老是羨慕別人不是辦法，唯有掌握好自己的方向，才能擁有安詳踏實的生活。
「人生如戲，戲如人生」，電影呈現的往往才是最真實的人生，許多日常生活中看不到的精神疾病，卻能在大銀幕裡一覽無疑。電影集合七大藝術於一身，是雅俗共賞的一種傳播媒體，我嘗試透過電影，介紹精神醫學與心理衛生知識，甚至希望人們能因為欣賞電影，產生部分「治療效果」，降低心理疾病所造成的危害。
例如：有躁鬱症的人，可以看《伴我情深》，明白不是只有自己才有這樣的症狀；罹患精神分裂的人，可以看《美麗境界》，效法約翰納許克服疾病的毅力與精神；想自殺的人，可以看看《心靈點滴》，思考如何超越憂傷；憤怒難以克制的人，可以看《呆呆向前衝》，學習如何以「心像法」制怒。
您若是有精神健康方面的困擾，可以將這本書買回家，配合影片欣賞，相信您會有所收穫，進而改善症狀。您若發現親戚朋友有類似需要，也可以送他這本書來表達關心，讓他愛惜大腦，免於苦惱。當然最重要的是，有問題時不要不好意思求助。
非常感謝指導教授陳淑惠老師，引領我進入臨床心理學的世界。同時深深感謝吳英璋教授與胡海國教授，不僅在過去給予我許多學習上的啟發，如今更在百忙之中為我撥冗賜序，讓這本書增加不少光彩；他們一位是臨床心理學大師，另一位是精神醫學界泰斗，我是何其有幸，能親炙他們作人為學的典範！
我的未婚妻劉郁薇，對我總是貼心備至，百般容忍；謹以此書獻給她，感激她無怨無悔的犧牲奉獻，並將此書作為我倆山盟海誓的終身見證。
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