|
▼
書摘 1：愛自殺的憂鬱金魚
精神官能症
現代社會壓力緊繃、步調快速，
罹患精神官能症的人口愈來愈多--
有人得了失眠症，連睡個好覺都成奢望；
有人罹患強迫症，對安全、衛生毫無彈性地吹毛求疵。
嚴重畏懼症影響了日常生活功能；
慮病症患者則成天害怕病魔纏身；
憂鬱症更是心理健康的頭號殺手，
有憂鬱傾向的人超過15%，嚴重者甚至放棄生存希望。
這些憂鬱與焦慮症狀，都與現代人的生活型態息息相關，
我們必須確實瞭解、尋求解壓良方，
才能保有心田寧靜，遠離這些文明病的侵擾。
憂鬱症患者內心常感到悲傷、空虛，並伴隨著強烈的罪惡感與無價值感。他們認為自己很差勁，不是個好人，沒有人會原諒，或是人生根本就沒有意義。
愛自殺的憂鬱金魚
《艾蜜莉的異想世界》
主演：奧黛莉朵杜、馬修卡索維茲、多明尼克皮儂
台北市長馬英九曾說，他家的「馬小九」得了憂鬱症。你覺得狗會不會得憂鬱症呢？
狗不會講話，他不會開口告訴你說：「我很憂鬱、很沮喪。」你也很難知道他是否有「自殺意圖﹡」或「自殺計畫﹡」。在做精神疾病的診斷時，醫療人員除了採用問診方式瞭解案主之外，案主周遭親友的「行為觀察」，也經常是協助診斷的重要訊息。譬如：兒童或青少年的憂鬱症狀，常會改以生氣、易怒的方式呈現，父母師長的行為觀察，便顯得尤其重要。除了中醫稱之為啞科的兒童問題外，老人也常以身體不適的方式，來呈現他們的憂鬱症狀。他們可能常常提到胸口悶、噁心或渾身不舒服，卻又查不出是什麼原因。
另外，也有一些想要自殺的成年人或青少年，他們可能什麼都不說，絲毫不肯透露到底什麼事情讓他情緒憂鬱。這種情形發生時，常會讓身邊周遭的人既擔心、又不知道該如何是好。
憂鬱症（depressive disorder）患者，內心常感到悲傷、空虛，並伴隨著強烈的罪惡感與無價值感。他們認為自己很差勁，不是個好人，沒有人會原諒，或是人生根本就沒有意義。這些內在症狀所反映出的外在表現，則是表情悶悶不樂、常常哭泣，思考能力與專注能力下降，即便是簡單的事情都很難決定；甚至每天看起來都很疲憊、行動緩慢，一副有氣無力、無精打采的樣子。有些人可能會從早到晚都在睡覺，有些人則輾轉反側難以入眠；有的人會茶不思、飯不想，有的人則大吃大喝以降低憂鬱感。他們不再從事以往會感到有興趣的事情，也甚少以笑臉迎人。這些都是憂鬱症患者常見的外顯症狀。其實，這時候就應該讓他們去看看精神科醫師了。
莊子與惠施曾對「魚是否快樂」，有過一番哲學性的對話。莊子說：「你看，魚在水裡悠遊自在，多麼快樂呀！」惠施反駁道：「你又不是魚，你怎麼知道魚是否快樂？」莊子又說：「那你不是我，你又怎麼知道我是否知道魚快不快樂？我們回到一開始吧，當你問我說『你又不是魚，怎麼知道魚是否快樂』的時候，你就已經知道我知道魚的快樂。現在我告訴你，我正是在這河邊，體會了魚的快樂！」
早在幾千年前，莊子就懂得運用行為觀察法，來瞭解其他物種的心理狀態。電影《艾蜜莉的異想世界》中，女主角艾蜜莉家中的金魚，似乎得了憂鬱症，動不動就出現跳出魚缸的自殺行為，雖然戲劇多半有些誇張，但這也提醒了我們，眾生皆有情，動物應該也有七情六慾。起碼狗兒見到主人就會搖尾巴、活蹦亂跳；而主人不要他了，他就垂頭喪氣、不吃不吠，成了喪家之犬。我們可以很確實地感受到狗兒是否快樂。
學會了一些憂鬱症的行為觀察法，相信我們也可以知道魚兒快不快樂、狗兒憂鬱不憂鬱。除了關心家裡的小狗，也關心一下家裡的小孩、老人，或是有心事卻不願意講的人吧！說不定他們得了憂鬱症，正需要你的注意與關懷；也說不定因為你的留心，就預先防止了一些不幸事件的發生。關心自己，也關心別人，讓憂鬱症不再成為二十一世紀心理健康的頭號殺手。
電影處方箋
由於人類的寵物多半樣貌可愛、充滿活力，因此憂鬱沮喪的人，常會因為這些寵物幫忙，情緒逐漸好轉。「寵物療法」在國外已行之有年，某些醫院甚至有「狗醫師」的編制，讓寵物狗陪伴病患，以減輕生病的痛苦。
電影《 28 天》（28 Days, 2000）中，甚至有「馬術治療」的一個場景：戒癮患者必須與馬建立良好關係，才有辦法為牠換上新的馬蹄鐵；而馬也可以感受到患者的情緒狀態，因此透過馬，能讓患者更了解自己的真實情緒，達到某些治療效果。寵物療法已逐漸引進台灣，相信未來也會是一項可供選擇的治療模式。
自殺意圖
感到活著很痛苦，而期望自我了結生命的想法。
自殺計畫
已無法承受繼續活著的壓力，具體構思如何尋死的計畫。通常有自殺計畫者的危險性較高；當然，已出現過自殺行為者的危險性更高。
|