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推薦序 1
用運動好好愛自己
．柯文昌（普訊創業投資股份有限公司）
有機會接觸太極導引，是兩千年元旦與林懷民、蔣勳兩位先生餐敘，席間談笑，林懷民拍拍我的肩膀，發現我肩膀僵硬，鄭重推薦我和張良維老師學太極導引，雖然半信半疑，但基於對兩位先生的信賴，兩星期以後，我就開始固定每週跟張老師上一堂課，直到現在，除非出國，我從不缺課。
我們一生的努力幾乎都在為別人，不是為同事、為家人，就是為社會；只有運動是單純的為自己。就像張老師說的，跟自己的身體對話，毫無保留的把身體當作共同努力的親密伙伴。我其實很早就意識到運動的重要，也明白身體健康得靠自己。我過去在 HP 工作時，因為 HP 有一個醫療器材的部門，偶爾會跟醫院打交道，我真的很不喜歡醫院。所以，我運動，只是想藉著良好的運動遠離醫院，提升健康與生活品質。大學畢業及赴美求學期間，並沒有固定運動的習慣，直到民國 70 年起，才開始風雨無阻每天打高爾夫球早求。十幾年下來，幾位球友互相鼓勵，已經形成固定的生活作息。每天天亮前開球，打完 18 洞，在球場早餐後才到辦公室。
十年前自己創業以後，因為時差的關係，經常需要一大早打長途電話在美開始投資的公司開董事會，沒辦法打早球，才想要另外培養一種可以每天做的運動。學導引以後，我就不曾間斷過。幾個月下來，我已經學會身體的旋轉、延伸、開闔、絞轉；即使在長途飛行中，我也可以很有效的伸展筋骨。那真是極大的享受。我再也不用擔心運動要花時間、選場地的問題。剛開始學導引時，我問張老師依天要練習多久時間？張老師告訴我，先一個禮拜上一堂課，其他時間不用練。這麼自由，讓人聽了好痛快。我後來才慢慢體會，導引運動會變成身體本能，讓你隨時想動。我性子急，忙起來的時候，在辦公室是用跑的，常把自己搞得身體僵硬都不知道；現在，身體僵馬上有感覺，自然會催著你動起來。
從前，為了保持每天運動，出差旅行期間我都用跑步取代高爾夫，但是每個國家情況不同，有時候連跑步也不安全；現在，我真覺得身體隨時跟你在一起，隨時都可以照顧它。不管旅行到哪裡，只要拿起大毛巾往地上一撲，在旅館裡也可以享受運動。在家裡，每天起床就可以把自己的身體完全展開。配合身體的伸展，把窗外帶著樹葉香味的空氣精華吸入體內，那才是我最大的享受、最大的奢侈。我希望大家把運動當作重要的事；每天給自己一點時間，用運動好好愛自己，才有能力愛別人。如果沒有機緣學習導引，打球慢跑，總比全然不動好。
現在，我的家人也跟我一起學習導引，我也時常向外國友人介紹這套運動，很希望將來張老師的書能夠翻譯成各種文字，好幫助更多人。張老師要出第二本輸了，雖然這本書裡面談到一些比較深的層次，像身體虛無、身心入定，我都還沒體會到，但這本書裡面有很多觀念都很好，而且游泳功法也是我非常喜歡的。我很樂意向大家推薦這本書，同時建議大家從第一本（《太極導引──新身體空間》）的基礎功夫開始接觸。
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