【前言】快樂的大腦最聰明 010
Part 1打造快樂腦,養成自發學習力----019
【Brain&Study 01】老是學不會,只因大腦不快樂! 020
【Brain&Study 02】「自動自發」是有祕訣的 026
【Brain&Study 03】突破困境的感覺,讓大腦一試上癮 030
【Brain&Study 04】學習,就是改造過去的自己 034
Part 2時間壓力法,訓練大腦持久力----039
【Brain&Study 05】大腦比你想像中更能抗壓 040
【Brain&Study 06】善用時間壓力,讓自己更快更好 042
【Brain&Study 07】和他人比較,不快樂也沒進步 046
【Brain&Study 08】運動也能有效鍛鍊大腦 048
【Brain&Study 09】負面思考走開,學習欲望動起來! 050
【Brain&Study 10】向心目中的偶像看齊 052
Part 3瞬間專注法,隨時凝聚注意力----055
【Brain&Study 11】學「白鶴報恩」,凝聚專注力 056
【Brain&Study 12】專心忘我,和目標零距離 062
【Brain&Study 13】思前顧後,不如即刻行動 066
【Brain&Study 14】零碎的時間可以無限運用 070
Part 4奇跡記憶法,善用五官感受力----075
【Brain&Study 15】啟動感覺模式,記憶更輕鬆 076
【Brain&Study 16】把握大腦記憶的「黃金時段」 082
【Brain&Study 17】哪裡不懂,要即刻查明釐清 084
【Brain&Study 18】背誦也要發揮「想像力」 086
Part 5閱讀訓練法,強化知識吸收力----091
【Brain&Study 19】閱讀是一切學習的根本 092
【Brain&Study 20】「詳讀」、「略讀」各有優點 094
【Brain&Study 21】享受「有點懂又不會太懂」的閱讀體驗 097
【Brain&Study 22】網路是一座知識大寶庫 099
【Brain&Study 23】「名校無用論」的時代來臨了 102
【Brain&Study 24】積極的學習者,才能大放異彩 105
【Brain&Study 25】從人際關係中培養知性 108
Part 6自我瞭解法,釋放大腦成長力----111
【Brain&Study 26】隨時監控你的大腦負荷量 112
【Brain&Study 27】記住自己最棒的表現 116
【Brain&Study 28】暸解自己「不懂」的是什麼 118
【Brain&Study 29】現在的弱點,可能是未來的強項 121
【Brain&Study 30】接受失敗,能激勵大腦突破成長 125
Part 7怪咖學習法,狂飆獨特創造力----131
【Brain&Study 31】學習可以和打電動一樣好玩 132
【Brain&Study 32】把握每個可遇不可求的改變契機 136
【Brain&Study 33】不怕特立獨行,就怕人云亦云 138
【Brain&Study 34】大腦隨時都在接受刺激,有樣學樣 144
Part 8挑戰未知法,發揮大腦嚐鮮力----151
【Brain&Study 35】學習也需要意外來調劑 152
【Brain&Study 36】情緒反應是因應挑戰的關鍵能力 155
【Brain&Study 37】從安全基地出發,勇於接受挑戰 158
【後記】學習知識的魅力,永無止境 164