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前言│亞里斯多德的挑戰
第一章 情緒的功能

作 者 作 品

EQ
心智重塑
EQ(2):工作EQ
破壞性情緒管理:達賴喇嘛與西方科學大師的智慧
EQ(十週年紀念版):為什麼EQ比IQ更重要?
綠色EQ
情緒競爭力,UP!:15個線索,讓你把事情做完、做對、做好!
快墜機了,為什麼沒人敢告訴機長?:動腦不動氣的EQ帶人術:
專注的力量:不再分心的自我鍛鍊,讓你掌握APP世代的卓越關鍵(附「鍛鍊你的專注力」別冊)
情緒競爭力,UP! + 快墜機了,為什麼沒人敢告訴機長?

譯 者 作 品

翻轉人生的實踐力:讓改變全球2100萬人的領導力大師引爆你知行合一的行動力!
人生大事之最好的工作:每日一分鐘,啟動工作小革命
偉大的追尋──經濟學天才與他們的時代 (單冊精裝版):The Story of Economic Genius
客製風暴:解析未來十年商品、銷售、創業的獲利模式
推出你的影響力:每個人都可以影響別人、改善決策,做人生的選擇設計師
偉大的追尋:經濟學天才與他們的時代(套書不分售)
煮一杯咖啡需要多少水?--生活事物背後的虛擬水
我願意陪伴你:點亮生命的九堂課
資訊焦慮
新工作潮

心理勵志

【類別最新出版】
一次讀懂心靈探索經典
滿足:與其追尋幸福,不如學習如何滿足
職場心理學:快樂工作的90個貼士
家人相互靠近的練習
勇闖修道院15天:百萬企業家戒掉匆忙病,強化心靈韌性,與修道士生活所獲得的人生體悟


EQ〔全球暢銷20週年.典藏紀念版〕(BED0228)
Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ

類別: 心理‧勵志‧占星>心理勵志
叢書系列:NEXT
作者:丹尼爾.高曼
       Daniel Goleman
譯者:張美惠
出版社:時報文化
出版日期:2016年01月15日
定價:360 元
售價:284 元(約79折)
開本:25開/平裝/400頁
ISBN:9789571365237

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內 容 簡 介

▌20週年典藏紀念版 ▌
全球熱銷突破500萬冊!
翻譯超過40種語言、衍生著作無數

《時代》雜誌最具影響力商業書之一
提升個人潛能、有效掌握情緒力量的劃時代經典鉅著

EQ——是人人都能養成的基本生存能力。
是主宰情緒的智慧,
也是自制力、熱忱、毅力與自我驅策的根源。
讓你在人生的每個重大時刻,都能做出最好的選擇!

▌我們如何能讓下一代過得更好?
有些高智商的人一事無成,而智力平庸的反而表現非凡,這要如何解釋?
我認為答案就在本書的書名——EQ,這個詞彙涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力等面向。
我們可以將這些能力教給下一代,幫助他們發揮與生俱來的潛能。 ▌

——EQ之父 丹尼爾.高曼

本書自1996年出版以來,「EQ」已成為人們的日常用語,其概念更遠播全球無數角落。

利用大腦與行為科學的突破性研究,丹尼爾.高曼在本書打破了IQ基因決定論,提出探討人生成就的全新角度——「EQ」,說明這項涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力的能力,才是決定個人成功、快樂與否的關鍵。

EQ的影響遍及生活各個層面,高曼於本書中闡述如何更有系統地培養EQ,包括提高自覺、有效處理情緒低潮、在逆境中維持樂觀與毅力、培養同理心,以及彼此關懷合作與社交等重要能力。可以說,EQ不僅攸關個人的心理健康,更有助於人際和諧;而隨著新的市場力量使得職場生態丕變,高人一等的情緒能力對於個人職涯發展更是至關重要。

值得慶幸的是,EQ不但可以學習,更可從小加以培養。父母、教師、每一位領導者、每一位關心社會的人士,在提升自我之餘,也都能把這樣的能力教給下一代,幫助他們發揮與生俱來的潛能,擁有更美好豐富的人生。

情緒只要能適度地引導,便是一種智慧,是我們思想、價值觀與生存能力的指南。誠如亞里斯多德所說的,問題不在情緒本身,而在於情緒本身及其表現方法是否適切。我們最終要探討的是:如何透過鍛鍊EQ,將情緒與智慧結合,讓自身成為情緒的主宰、而非情緒的奴隸,才能活出更有覺知的自己。

作者提出一個打破典範的革命性觀念——不僅能豐富人類的對話,更將永遠改變人們對話的內容。
——《哈佛商業評論》(Harvard Business Review)

終於出現一本深入探究情緒智商的心理學書籍。高曼原本就以寫作與觀念整合見長,這項才華在這本書裡得到最好的發揮。 
——霍華德‧嘉納Howard Gardner 多元智能之父、《破解APP世代》作者

高曼宛如一個高明的導師,而且教導的是他最拿手的科目……本書深入探究人類的情感領域,在豐富的新知識與博大的舊智慧之間出入自得,左右逢源。
——《紐約時報》書評

這是一本極具可讀性的好書,作者廣泛探究當代心理學與教育學界最先進的研究結果,就智能的真義提出精闢的見解。
——《舊金山紀事報》(San Francisco Chronicle)

這是一本聰慧而大膽的書⋯⋯高曼在此為調和科學與常識而奮鬥。
——《費城詢問報》(Philadelphia Inquirer)

本書的內容兼及廣度與深度,寓意深遠,引導世人以全新的角度思索家庭與社會諸多弊病的根源。
——卡巴辛博士Jon Kabat-Zinn, Ph.D.《喚醒你的知覺》(Coming to Our Senses)作者

幾千年來無數思想家苦思一個問題而不得其解——人類如何運用情感來理解自身的處境並參與群體生活?高曼超越了記者的角色,提出前人未有的創見。
——克拉馬醫學博士Peter D. Kramer, M.D.《神奇百憂解》(Listening to Prozac)作者

作 者 簡 介

丹尼爾‧高曼Daniel Goleman
哈佛大學心理學博士,曾任教於哈佛大學,專研行為與腦科學。曾任《紐約時報》科學線記者長達十二年,負責大腦及行爲科學方面的報導。也是「組織EQ研究協會」(Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations)聯合主席,並參與成立「學業、社交與情緒學習組織」(Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning, CASEL),啟動全球從幼兒園到高中各級學校的情緒教育運動。
四度榮獲美國心理協會(APA)最高榮譽獎項,於1980年代獲頒心理學終生成就獎;並曾兩次獲得普利玆獎提名。著有《EQ》、《EQ II:工作EQ》、《情緒療癒》、《打造新領導人》、《領導EQ》、《綠色EQ》、《專注的力量》、《未來教育新焦點》等十餘本暢銷著作,涵蓋心理學、教育、科學、生態危機及領導學等諸多專業領域。

譯 者 簡 介

張美惠
台大外文系畢,輔大翻譯研究所肄業。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作,譯有:《德國短篇小說精選》、《國家公園之父──蠻荒的繆爾》、《沒有終點的旅程:努蘭自傳》、《Y染色體:男子漢的本質》、《偉大的追尋:經濟學天才與他們的時代》、《煮一杯咖啡需要多少水?:生活事物背後的虛擬水》等書。現從事專職翻譯。

目 錄

各界推薦


致中文版讀者序——人生的處方

前言|亞里斯多德的挑戰

PART 1 ▌情緒中樞
1 情緒的功能
2 情緒失控

PART 2 ▌EQ的意涵
3 智人的愚行
4 認識自己
5 激情的奴隸
6 整體性向
7 同理心的根源
8 社交技巧

PART 3 ▌EQ的應用
9 親密的敵人
10用「心」管理
11心靈與醫藥

PART 4 ▌改變的契機
12家庭的試煉
13創傷與二度學習
14性格不等於命運

PART 5 ▌情緒識字率
15情緒文盲
16情緒教育

▌附錄
1 何謂情緒?
2 情緒心靈的特徵
3 恐懼的神經機轉
4 青少年問題防範計畫的要點
5 自我科學班的課程內容
6 情緒與社會能力的學習效果

延 伸 閱 讀

情緒競爭力,UP!:15個線索,讓你把事情做完、做對、做好!

作者: 丹尼爾.高曼   譯者:歐陽端端   定價:250元   特價:198元

拿起放大鏡,看清楚自己的喜怒哀樂,你會發現,每一種情緒,只要用得巧妙,就會成為你的新能力!在每一天的生活中,我們品嘗著自己的喜怒哀樂,以為這些情緒不過如同流水,來去無痕,或者以為這只是善變的心情,與工作、學習無關。不過,EQ大師丹尼爾.高曼用大腦科學實證告訴我們,情緒是智能的一部分,是大腦與心互動的結果,而這一切,不但影響我們在學校的表現,也影響未來的工作與人生!本書提出的大腦科學線索,讓你用全新角度看待自己的情緒和感覺,例如:*自我管理的能力,是一種重要的情緒智能,而且歸大腦中樞管理。*我們...

快墜機了,為什麼沒人敢告訴機長?:動腦不動氣的EQ帶人術

作者: 丹尼爾.高曼   譯者:歐陽端端   定價:220元   特價:174元

最聰明的員工,未必會成為最優秀的主管。你是好主管或壞主管,90%由EQ決定。別讓自己因IQ而錄取,因EQ被開除。主管的EQ有多重要? 答案就在下面的真人真事。麥克是個跋扈的上司,脾氣大得嚇人。他若只是一般的上班族或在工廠工作,這個毛病或許不會成為話題。不過,他是航空公司的飛行員。有一天,麥克的飛機就快抵達機場時,他注意到降落桿有問題。於是他讓飛機進入待降模式,在機場的高空盤旋,自己忙著操弄降落裝置。麥克的心思全放在降落桿上,沒注意到飛機的油表就要到底了。麥克的助理飛行員非常害怕他暴怒的性格,所...

專注的力量:不再分心的自我鍛鍊,讓你掌握APP世代的卓越關鍵(附「鍛鍊你的專注力」別冊)

作者: 丹尼爾.高曼   譯者:周曉琪   定價:380元   特價:300元

EQ之父丹尼爾.高曼最新鉅作1996年EQ橫掃全球,掀起心智革命2014年衝破數位分心陷阱,讓專注力引領你邁向卓越專注力——這個時代最稀缺的心靈資產天賦、財富、階級都無法逆轉,更無法獨占的強大力量!※特別附錄│鍛鍊你的專注力│別冊★你夠專心嗎?注意力大體檢★注意力強化練習題★讓你更專注的飲食好習慣╳生活練習1996年,丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)以重量級鉅作《EQ》揭示超越IQ的心智力量,掀起狂潮;2014年,在這個全球失焦的分心年代,高曼再次以突破性觀點檢視今日最稀缺的資源與...

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