首頁家庭‧親子‧兩性家庭婚姻書籍基本資料
關 於 本 書
‧內容簡介‧作者簡介‧譯者簡介‧目 錄
‧張怡筠序‧譯序‧自序‧書摘 1‧書摘 2‧書摘 3‧書摘 4‧書摘 5‧書評‧別為小事抓狂系列
作 者 作 品
‧別再為小事抓狂3——你的幸福家庭計畫 ‧別為小事抓狂（3）＋特輯 ‧別再為小事抓狂4：無壓高效工作術 ‧練習當好命人：別再為小事抓狂系列全新改版 ‧生活比你想得更簡單 ‧別為大事抓狂 ‧別為小事抓狂（1）：得意人生 100 招 ‧練習當有錢人：別再為小事抓狂系列全新改版 ‧別為小事抓狂（6）：閃亮青春 100 招 ‧別再為小事抓狂：創造A+好人生
譯 者 作 品
‧情婦 VS. 妻子：一位年長情婦給年輕妻子們的忠告 ‧小奇蹟大啟示 ‧與天堂對話 ‧生活愈簡單愈好 ‧美麗人生十大守則 ‧生活更快樂：達賴喇嘛的人生智慧 ‧別為小事抓狂（4）：甜蜜愛情 100 招 ‧人間奇緣：50個關於神祕能量與智慧的故事 ‧心靈花園：50個關於神奇體驗與激勵的故事 ‧15分鐘創造奇蹟：行善 DIY
家庭婚姻
【類別最新出版】 ‧我的冤家我的親 ‧家庭傷痕：父母在等孩子的一句道謝，孩子在等父母的一句道歉 ‧今天也對媽媽發火了：愛得深，恨得也深，一趟只有母女才會經歷的真愛旅程 ‧平凡的結婚生活 ‧控告婚姻：妻子的起訴書
別為小事抓狂（2）(CF0062)──快活人生 100 招 Don't Sweat the Small Stuff at Home
類別： 家庭‧親子‧兩性>家庭婚姻 叢書系列：人生顧問 作者：理察．卡爾森 Richard Carlson 譯者：朱衣 出版社：時報文化 出版日期：1998年10月27日 定價：250 元 售價：198 元(約79折) 開本：25開／平裝／288頁 ISBN：9571327166
已絕版
轉 寄 給 朋 友
發 表 書 評
我 要 評 等
線 上 試 閱
【張怡筠序｜譯序｜自序｜書摘 1｜書摘 2｜書摘 3｜書摘 4｜書摘 5｜書評｜別為小事抓狂系列】
▼ 書評
現代人的生活籠罩在「忙與盲」之下。往往成天像個陀螺般轉來轉去，換來的卻只有頭暈目眩，而非成功與快樂。失眠、高血壓種種身體方面的毛病還接踵而至，不禁使人油然興起「為誰辛苦為誰忙？」的喟嘆。 以《別為小事抓狂》一書享譽全球的心理諮詢名家理察．卡爾森，針對現代人的這項通病，講了個小故事： 有一天，我和家人開車去舊金山市，中途遇到塞車，害大夥兒陷在車海中動彈不得，每一位駕駛口中都念念有辭，咒罵不休。 我2歲半的小女兒左顧右盼，興致盎然地觀察著周遭駕駛的表情，然後，她從後座探出頭來，問我：「爹地，大家為什麼都氣沖沖的啊？」 「當時，我真的是啞口無言。」理察．卡爾森說，多年來，他一直擔任壓力諮詢員，專門為人分憂解勞，但他也不曉得為什麼這樣一點小事就足以讓人氣得要命。 沒錯，仔細想來，塞車又不是什麼人間悲劇。為什麼大家要這麼生氣？理察．卡爾森的心中留下了這麼一個謎團。後來，他才慢慢想通了：許多人之所以緊張度日，暴躁易怒，是因為「太為小事而抓狂」。 他們預期生活中的一切完美無缺，只要有一丁點兒不對，就足以教他們抓狂。無論在櫃檯前大排長龍，或在辦公室遭受不分的批評等等，都讓他們既挫折又惱火。也就是說，他們把注意力集中在生命的負面情緒，全然忘了人生的光明面。 「仔細聽聽一般人到底在抱怨什麼，你會大吃一驚。」理察．卡爾森說，「別人犯到我們頭上或收到兩倍的信用卡帳單，都不是什麼解決不了的大麻煩。我們卻無法以平常心看待。人們失去了對現有一切的感恩之心，僅僅遇到一個小塞車就氣得要命，但是別忘了，你可是舒舒服服地坐在車子裡面呢！」 「日子不用過得匆匆忙忙的」，他說。如果人們能平心靜氣地接受生活本來的面目。而非憑著自己的喜好來塑造生活，他們會過得更加快樂，更能把握現在，享受當刻。「小孩就是這樣子啊。他們很能依照環境來調整腳步，可是等人一長大，這種快樂的人生觀就不知不覺消失了。」 卡爾森深信，一旦人們懂得了「別為小事抓狂」的道理，他們就會放慢腳步，享受人生。 因為，這是他親身的體驗。 很多年前，他也曾經活得忙碌不堪。「追求成就成為我人生的一切。我不斷地做記錄，今天完成了多少事，賺了多少錢……我的三餐總是亂買，在車上隨便解決。我與自己比賽，看看自己可不可以贏得比任何人都多。」 然而，就在14年前他結婚那天，他最好的朋友在前往婚禮的途中被一個酒醉司機撞到，當場死亡。「從此，我的步調慢了下來，」卡爾森說，「我了解到自己過去緊咬著不放的東西其實都沒那麼重要。人都不知道自己能活多久，何必呢？」 他的人生觀也完全改頭換面。他發現，就算不回幾個電話，不事先趕著把某事做好、不先進行下一個計畫，世界也不會因此停止運轉。「以前的我把自己看得很重要，然後我赫然發現，自己根本沒有那麼重要。」他更發現，改變人生觀不只使他自己受益，連周遭的人也會受到正面的影響。從這個觀點出發，他成為美國最受歡迎的演說家，撰寫專欄，出了好多本暢銷書（包括翻成22國語言的《別為小事抓狂》及甫上市就榮登《紐約時報》排行榜第1名的《別怕賺不到錢》儼然為新世代激勵大師。 當然，現在的他依然忙碌。一天總有好幾個訪談活動，此外還得編寫書籍。他總是清晨四點就爬起來寫作，才有辦法享受片刻的寧靜。但是，此時的「忙」與過去的「盲」完全不同。他花許多時間來陪伴妻女。他珍惜跟兩個女兒共處的每一分每一秒。「當我和孩子在一起時，工作完全被我拋到九霄雲外。要是沒辦法放鬆心情，你就會錯過這些無可取代的點點滴滴，日後只好靠著V8的錄影帶來憑弔喟嘆。」 理察．卡爾森企圖破除「想成功，就要日夜努力，緊張兮兮」的迷思。